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楼主我爱春晓晓 2011-10-14 11:58:49 引用
最近心情不是很好具体情况是这样的……
先是十一长假结束了，于是就进入了学习工作时间……在这期间最重要的就是生活作息上的调整……我没调整过来，于是就很困很困很困……
然后，在吃螃蟹的时候，不小心在舌头上面弄了一个洞……疼屎我了……吃东西的时候变得非常的困难加痛苦，但是没办法啊，只能和着自己的血一起吞下去……再加上天气干燥人也容易上火、烦躁，反正最近的情绪是相当的不稳定……
情绪低落的时候就应该要自我调整，下面就说几件适合做的事情吧~
1.在医生的指导下，适当补充维生素C和营养神经类药物。
2.每天保证8小时睡眠。
3.每天接受媒体的信息不超过两种。
4.将每天的工作列出计划，尽量减少意外情况发生。
5.每天坚持锻炼至少1 5分钟。
6.每天水分摄入量至少要达到2000毫升。
7.生活有规律，减少娱乐，严禁过量饮酒。
尽量调整自己的状态，精神奕奕的对待每一天，你就会发现，生活充满了意义，充满了欣喜~
先是十一长假结束了，于是就进入了学习工作时间……在这期间最重要的就是生活作息上的调整……我没调整过来，于是就很困很困很困……
然后，在吃螃蟹的时候，不小心在舌头上面弄了一个洞……疼屎我了……吃东西的时候变得非常的困难加痛苦，但是没办法啊，只能和着自己的血一起吞下去……再加上天气干燥人也容易上火、烦躁，反正最近的情绪是相当的不稳定……
情绪低落的时候就应该要自我调整，下面就说几件适合做的事情吧~
1.在医生的指导下，适当补充维生素C和营养神经类药物。
2.每天保证8小时睡眠。
3.每天接受媒体的信息不超过两种。
4.将每天的工作列出计划，尽量减少意外情况发生。
5.每天坚持锻炼至少1 5分钟。
6.每天水分摄入量至少要达到2000毫升。
7.生活有规律，减少娱乐，严禁过量饮酒。
尽量调整自己的状态，精神奕奕的对待每一天，你就会发现，生活充满了意义，充满了欣喜~
