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楼主凉意YH 2011-10-14 11:00:31 引用
瑜伽现在被人们广为传播，很多人觉得练瑜伽能让自己变瘦，让自己拥有完美的体型，所以瑜伽越来越热门。各种各样的瑜伽馆也由于人们的需求而遍布于城市角落，只是大家了解，什么是瑜伽吗？
①瑜伽不仅仅是减肥
瑜伽本来是印度的一种传统健身法，意为“结合”。瑜伽所倡导的许多生活方式，能让人的身体逐渐达到自然的平衡状态，如果坚持不懈地练习，除了修养提升外，也使自己的体形更加匀称。但是，瑜伽和减肥在本质上没有联系。
因此，抱着减肥目的的人还是不要去学瑜伽。
②瑜伽最重要的是修行，不是体位的达到
在瑜伽修行中，冥想和调息比体位更加重要，并非体位到位就能达到效果。而且，在练习瑜伽的时候，不应该勉强自己达到标准体位，练习程度达到自己的最大承受限度就行了，只有这样，才能实现修行的目的。
为此，练习瑜伽不分男女老少，只要积极参与，挑选适合自己的动作就行了。
我身边就有人在练瑜伽，各种高难度的动作在进行尝试……有些动作我看了都有些害怕……而练下来的效果还不如以前她练那些很熟悉的动作的时候……
所以说，练习瑜伽选用自己适合的姿势是很重要的哦~
①瑜伽不仅仅是减肥
瑜伽本来是印度的一种传统健身法，意为“结合”。瑜伽所倡导的许多生活方式，能让人的身体逐渐达到自然的平衡状态，如果坚持不懈地练习，除了修养提升外，也使自己的体形更加匀称。但是，瑜伽和减肥在本质上没有联系。
因此，抱着减肥目的的人还是不要去学瑜伽。
②瑜伽最重要的是修行，不是体位的达到
在瑜伽修行中，冥想和调息比体位更加重要，并非体位到位就能达到效果。而且，在练习瑜伽的时候，不应该勉强自己达到标准体位，练习程度达到自己的最大承受限度就行了，只有这样，才能实现修行的目的。
为此，练习瑜伽不分男女老少，只要积极参与，挑选适合自己的动作就行了。
我身边就有人在练瑜伽，各种高难度的动作在进行尝试……有些动作我看了都有些害怕……而练下来的效果还不如以前她练那些很熟悉的动作的时候……
所以说，练习瑜伽选用自己适合的姿势是很重要的哦~
