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楼主bo8baby 2011-10-13 15:01:05 引用
亚健康是一种病吗？这个谁也说不清楚。亚健康是处于健康和疾病中间的一种状态，人的肌体出现某些功能的紊乱，但是还没有影响到日常生活，只是主观上有不适感。
那么，亚健康为什么会产生呢？哪些原因会使人进入亚健康状态呢？
a．心理因素
七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）均可损伤脏腑，如过喜伤心、暴怒伤肝等等，心理亚健康状态，在家庭生活、情感交流、人际沟通、工作学习等方面，难免使人产生困惑、压抑、郁闷等不健康的心理感受。从而使得家庭生活失调、工作效率低下、学习成绩滑坡、人际交往困难等不良现象频频出现，严重妨碍生活、学习、工作。
b．环境因素
六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之邪，皆可伤人致病。如暑邪可致中暑，火邪可致多种感染性疾病等等，环境（空气、水源、阳光、花草、噪音、空调、电磁波等）遭受污染，人体受到细菌、病毒、寄生虫、物理化学等的侵害，影响人体神经体液和内分泌的调节，进而使人体各系统正常生理功能发生紊乱。
c．不良习惯
嗜烟、酒成癖，劳逸失度，睡眠不足，娱乐无节制。人体在进化过程中形成了固有生命运动规律——“生物钟”，它维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢。逆此而作，则影响人体的健康。此外，滥用药物，稍有感冒，就大量服用抗生素，不仅会破坏人体肠道的正常菌群，还会使机体产生耐药的毒性反应。
d．营养不全
饮食中热量过高，导致肥胖；维生素及微量元素缺乏；植物纤维素摄入量不够，导致便秘，引起多种疾病。此外，油炸食品吃得太多，导致血脂升高，动脉硬化，引发高血压病及心脑血管病、脂肪肝。
e．缺乏运动
生命在于运动。现代人坐汽车上上班，乘电梯上下楼，紧张工作后回家做饭，饭后看电视、打麻将，几乎没有体育锻炼的时间，久之，“将军肚”就出现了，行动起来就心慌、气短，谈何健康。俗话说，药补不如食补，食补不如动补，可见运动的重要性。
你的生活中有这些存在吗？如果有的话，马上调整吧，让自己有一个真正健康的身体！
那么，亚健康为什么会产生呢？哪些原因会使人进入亚健康状态呢？
a．心理因素
七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）均可损伤脏腑，如过喜伤心、暴怒伤肝等等，心理亚健康状态，在家庭生活、情感交流、人际沟通、工作学习等方面，难免使人产生困惑、压抑、郁闷等不健康的心理感受。从而使得家庭生活失调、工作效率低下、学习成绩滑坡、人际交往困难等不良现象频频出现，严重妨碍生活、学习、工作。
b．环境因素
六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之邪，皆可伤人致病。如暑邪可致中暑，火邪可致多种感染性疾病等等，环境（空气、水源、阳光、花草、噪音、空调、电磁波等）遭受污染，人体受到细菌、病毒、寄生虫、物理化学等的侵害，影响人体神经体液和内分泌的调节，进而使人体各系统正常生理功能发生紊乱。
c．不良习惯
嗜烟、酒成癖，劳逸失度，睡眠不足，娱乐无节制。人体在进化过程中形成了固有生命运动规律——“生物钟”，它维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢。逆此而作，则影响人体的健康。此外，滥用药物，稍有感冒，就大量服用抗生素，不仅会破坏人体肠道的正常菌群，还会使机体产生耐药的毒性反应。
d．营养不全
饮食中热量过高，导致肥胖；维生素及微量元素缺乏；植物纤维素摄入量不够，导致便秘，引起多种疾病。此外，油炸食品吃得太多，导致血脂升高，动脉硬化，引发高血压病及心脑血管病、脂肪肝。
e．缺乏运动
生命在于运动。现代人坐汽车上上班，乘电梯上下楼，紧张工作后回家做饭，饭后看电视、打麻将，几乎没有体育锻炼的时间，久之，“将军肚”就出现了，行动起来就心慌、气短，谈何健康。俗话说，药补不如食补，食补不如动补，可见运动的重要性。
你的生活中有这些存在吗？如果有的话，马上调整吧，让自己有一个真正健康的身体！
