女人心事 江苏

    随着社会进步，我们每天所要承受的压力和考验也是越来越多。我们的健康并不是只要身体健康就可以的，在心理上，我们也应该健康。
    
    经现代医学证实，如果人体长期处于心理超负荷状态，人体的内分泌系统功能和植物神经功能则会出现障碍及衰退。若不能及时有效地得到治疗，则会导致体内有关脏器的功能完全衰竭，轻者会引发各种疾病，重者甚至死亡。
    
    所以说，心理的健康至关重要。来看看下面的内容，判断一下自己的情况吧~
    
    1.近期（1-15天左右）受到过强烈的、不良的精神刺激，或较长时间内连续反复受到不良的刺激，精神始终保持在高度的紧张状态。
    
    2.在较长时间内（连续1 5天以上）常感到身心疲惫，尤其是休息调整过后仍感到疲倦不堪，或出现不明原因的极度疲劳感。
    
    3.寡语、懒言、抑郁、心慌意乱、不愿与他人交往、好生气、烦闷不安等。
    
    4.持续出现食欲下降、失眠、头痛、血压波动、便秘、腹泻或心律不齐等症状。
    
    5.无法集中注意力，记忆力减退，学习和工作效率下降等。
    
    如果自己符合上述的任意三项及以上，且与其他病症无关，即可确定为心理超负荷。这些不良症状是对身体亚健康状态发出的警告，一定要给予足够的关注。