职场新妈妈  

特约妇产科医师：胡一君
上海美华妇产科主治医师，台湾妇产科医学会会员、美容医学会会员
个人简介：
胡一君医师1985年毕业于台国防医学院。
现为上海美华妇儿机构妇产科主治医师。
《母婴世界》杂志的专家顾问

胡一君老师，您好，

我是外企一名白领，今年29岁，产后已经五个多月了。看着儿子健健康康，白白胖胖，心里十分的开心，家里人也都很欢喜。

但我自己却有点苦恼。怀孕期间，脸上就有了一些深色的斑点，现在则更明显了。大多分布在鼻梁和两侧脸颊，额头也有一点点。怀孕的时候我就看过一些这样子的书，这应该是产后的妊娠斑。实在没想到真的就自己也有这些斑了。

胡老师您有什么好的建议和方法，能让我除去这些顽固色斑吗？实在不想顶着一脸的斑去复工，实在太难看了。

韩小姐

 　　这是半年前收到的一封信，后来陆陆续续也有很多来信谈到新妈妈的妊娠斑问题，色斑确实是很多新妈妈都关心的话题，也有很多新妈妈表示色斑的出现也都影响到了工作和心态。这里就色斑做个知识性的总结和祛斑建议，希望对大家有帮助。

　　有许多新妈妈在怀孕期间以及生产后，在脸上就会产生斑点，这就是我们所称的妊娠斑。是由于大量孕激素、雌激素作用，使脑垂体分泌的促黑素细胞激素增加，致使皮肤中产生黑素的黑素细胞的功能增强。部分孕妇在妊娠期间，脸上出现黄褐色斑，大多都分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，因此妊娠斑也被称为“蝴蝶斑”。如平日防治不当，会加重妊娠斑的生成，也会延长其消褪时间。

　　关于祛斑，我这有几点建议，可以供大家参考一下。

　　首先是选择正确的护肤品。只有选一样好的产品淡斑才能真正奏效。

　　使用优质的淡化妊娠斑的皮肤护理产品，就尽量选用纯天然、富含维生素，如维生素E、维生素C及维生素B3等的护肤品，这样才不会对婴儿哺乳造成影响。维生素E可抗氧化，减少色素、滋养皮肤，增加皮肤弹性；维生素C可抑制黑色素的生成；维生素B3可增加肌肤的屏障功能，降低光对皮肤的损伤。

　　同时也要选择密封性好的，比如真空包装的产品。因为真空包装不仅可以很好的保障产品的活性，并且不容易被宝宝拿取，能够更好的保护宝宝与产品的直接接触。

　　再次就是看准权威认证，找产品名字中有“淡斑”二字的产品。因为这样的护肤品需要长达两年的官方检验并且经过数十项临床测试之后，才有可能得到药监局颁发的“特殊用途化妆品卫生许可证”和“国妆特字号”称号，允许在产品名字中使用“淡斑”二字。认准特字号，使用效果会更加明显易见。

　　最后，培养科学有效的睡眠状态及良好的生活习惯也是不容忽视的。你现在因为有孩子要照顾，常常睡眠不足，影响了睡眠质量。这样对于祛斑是很不利的。同时也要注意少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意均衡的营养摄入多喝白开水。平时需要加强运动，保持血液循环。在沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。

　　这边也要提醒一点，要注意防晒，外出应戴遮阳帽、涂抹防晒霜，阳光照射会使妊娠斑颜色加重。选择防晒产品的时候要注意选择成分天然，SPF>30,PA+++.对孕妇及胎儿健康都无害的产品。

　　另外，提出这个困惑的妈妈后来也在我的博客中留言告诉我说，在我的建议下去使用了一些好的淡斑精华乳液。在使用一段时间以后，感觉效果很明显，再加上自己生活作息和复工心态的调整，脸上的妊娠斑有了明显的改善。所以说，各位新妈妈们在选择淡斑护肤的产品的时候，更多的注意产品的成分以及质量保障，使用适合优质的皮肤护理产品，再加上自己饮食习惯和生活习惯的调整，这样每一位新妈妈的肌肤就都能像宝宝一样平滑干净。

　　希望这些建议能够对于新妈妈消除脸上的妊娠斑有所帮助，谢谢。

胡一君