茁壮半边天 

人体需要各种营养元素，让身体维持健康、平衡。当我们缺少某种东西的时候，身体就会显现出某种症状，来提醒我们应该注意了。

缺钙是一个很普遍的问题，每个人的一生中都会有缺钙的时候。想到人体的整体性，我们不禁会想，缺钙和其他的元素有关吗？其他的元素不足，会影响钙在身体中的吸收和运用吗？

所有生物体在其整个生命活动过程中，均需要各种无机盐。在人体细胞内，已发现了元素周期表中的所有元素，且各种元素在机体内的生理功能为相互作用、彼此协调的生理过程。

人体所必需的钙、钠、磷、硫、氯等宏量元素和铁、镁、锌、锰、铜、硒、钴、硼、铬、碘、钼、氟等微量元素，对机体的生长发育及抵抗疾病都是十分重要的。

机体若缺乏它们，会造成损害，如人体缺锰，可引起生长发育停滞及骨骼畸形等；老年人的骨质疏松症，除与缺钙有关外，与缺锰也有着密切关系，这与锰在细胞内参与活化硫酸软骨素合成酶有关，该酶的活化可促进骨质合成。硫酸软骨素和蛋白质复合物是维持骨质硬度的重要物质之一。

体内缺乏某些元素时，必将引起机体生理代谢的异常，以至引发某种或某些疾病。

各种元素在人体内进行各种生理活动时，是相互依存和相互制约的。在各元素之间进行协调作用的前提下，同时也存在着它们之间相互的拮抗作用。因此，我们在强调某种元素对人体产生重要作用的同时，还要关注这种元素和其他元素摄入不当对机体带来的危害。