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楼主青儿小宝 2011-09-23 11:17:12 引用
减肥是我们每天都在想的一件刻不容缓的事，但是同样也是一件很难坚持的事……特别是对于每天都要上班，或者是馋嘴管不住自己的MM……
洗澡是每天都要做的事情，洗澡能减肥吗？让我们来看看吧~
这种“沐浴瘦身美容法”的实用操作原理是以水力按摩加上少许运动刺激穴位以达到新陈代谢的美容效果。
具体动作为：
躺在浴缸里，双手扶着浴缸两旁，尽量让双脚伸直，腹部肌肉用力，然后将臀部抬起再放下，重复动作15次。
改用淋浴冲洗，在涂沐浴露时，以手指在肚脐部位以顺时针方向轻轻按摩15～20次。从浸浴至淋浴过程可令体温产生变化，使血管收缩，促进新陈代谢。
用淋浴冲洗时，以较强的水压冲击肩膀穴位，并以浴刷或手指轻按左右肩膀各3 0次，以增加基础代谢量。
最好在1小时内完成这套沐浴瘦身美容法。隔日做一次，既可保持身材又可清洁美容，一“洗”两得。
