楼主hejfather80 2011-09-21 11:13:12 引用
常常超过同年龄同身高的正常体重20%者称为肥胖症。任何年龄均可发生肥胖，但最常见于婴幼儿期、学龄前期及青春期。肥胖症患儿的食欲非常好，饭量也大；喜欢食用甘肥的食品；而进食蔬菜则较少，常不好动，性情较孤僻。现代医学认为肥胖症与遗传、内分泌改变、神经精神因素、饮食过度、活动过少等因素有关。
◆鼓励肥胖儿童由轻微体力活动开始逐步加强锻炼，直到参加有节奏的、连续的中等强度的体力活动。
◆平时应避免孩子长时间看电视、玩游戏机等静坐活动，多让其参加有益运动的活动。
◆已经超重的宝宝，要减少高热量食物的摄入，多食用粥、汤面、蔬菜等食物。
◆超重宝宝要减少甜食的摄入，不吃巧克力，不喝含糖量高的饮料。
◆牛乳中的乳清蛋白质、脂肪及乳钙，在补充人体钙摄入量不足时，不会加重肥胖，可以给宝宝适量服用。
食疗妙方
海米烧冬瓜
冬瓜250克，海米1小勺，香葱末少许。植物油、盐各适量。
1．冬瓜洗净，去皮、瓤，切成小片；海米用开水泡软洗净。
2．植物油放入锅内烧热，再放入冬瓜片，炒至半熟，加入海米、盐，翻炒均匀，加少许水。
3．烧煮至冬瓜变软入味，盛出后撒香葱末即可。
玉米拌油菜心
玉米粒30克，油菜心50克。香油、盐各少许。
玉米粒、油菜心分别洗净，放入沸水中煮熟，捞出装盘，拌入少许香油和盐即可。
按摩疗法
按摩者以右手掌根或全掌顺时针方向摩婴幼儿中脘穴（脐直上4寸），约3～5分钟。
按摩者用食指、中指和无名指摩婴幼儿天枢穴（脐两侧旁开2寸），50—100次或3～5分钟。
按摩者以食、中、无名三指指腹轻摩婴幼儿丹田（脐下3寸），3～5分钟。
按摩者稍用力提拿婴幼儿脐上、脐下部位的肌肉，拿起时可加捻压动作，放下时动作应缓慢，反复操作50～100次。
按摩者用拇指按揉婴幼儿丰隆穴（外踝尖上8寸），3～5分钟。