时尚妈咪 

　　桑拿浴又称芬兰浴；是继土耳其浴之后最受人们欢迎的蒸气洁身的方式。

　　传统的桑拿浴浴室是个里面装有松板的小木屋，室内的热来自电炉或瓦斯炉，温度在80℃-110℃之间。置于炉顶上的是几块以橄榄岩制成的硬石，这是一种能耐极高温的花岗石。

　　在不断舀水向石块浇淋的情况下，浴室中原来干热的空气会突然变得湿润。虽然空气在此时实际上是凉下来，但浴者却更感觉热。有人喜欢在干热中流汗，但也有人习惯了蒸气震荡后喜欢不断舀水。这种以水使空气突然离子化，能给人无穷的好处。

　　桑拿浴与其它沐浴方式的不同之处，就是你不必久泡在水中，而是可把短暂的蒸气浴时间与在温暖邻室中的凉水淋浴交替使用。

　　桑拿浴能够消除疲劳，减少体内水分和脂肪，排除废物，强身健体。桑拿浴对健康的人来说是非常愉快的事，但患有呼吸器官毛病的及有心脏病的人，千万不可来一次桑拿浴。可以说，任何浴后体重的减轻都只能是暂时的，因为所失去的水份能够得到恢复，不过这种浴可以鼓励你节食。此外，浴后两小时内应避免饮酒。