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　　有的小孩吃喝没有节制，见到自己爱吃的东西就吃得多，这样会使胃的负担过重，引发疾病；还会使营养过剩，体重超标，变成“小胖墩儿”。

　　科学研究证明，儿童患胃病和肥胖，大都与贪吃有关。肥胖与贪吃是一对矛盾，有的孩子因贪吃而肥胖，又因肥胖而更贪吃，很难走出这个怪圈。

　　原因分析：

　　有的孩子生来饭量就大，吃不饱就哭个不停。家长担心他吃不饱，要吃就让他吃，结果，越吃越多；有的孩子偏好某种食品，拿起来就放不下，一家长误认为孩子消化力强，吃多点问题不大，因此从不要求孩子注意节制，结果，日久成习。

　　矫正方法：

　　①调控法：

　　一是调控进餐的次数和食量。孩子的思维正处于具体形象阶段，很难拒绝自己喜欢的食物的刺激，自我控制能力差。要加强对孩子一日生活的管理。坚持一日三餐两点，定时定量进餐。

　　二是调控膳食种类，为孩子提供营养充足但不过剩的健康饮食。减少“三高”（高油脂、高糖、高盐）食品。三餐以肉、蛋、豆腐、青菜、谷物为主，上午和下午各吃一次水果，就可以基本满足孩子一天的营养需要。

　　三是调控进餐程序和方法，盛饭时，适量少盛主食、多盛菜；先喝汤、后吃饭、细嚼慢咽。

　　②告知法：

　　通过看电视，录像片或实地情境教育等多种形式，让孩子了解贪吃的危害。

　　③转移法：

　　当孩子过分关注某种食物，要求多吃时．可以利用他喜欢的其他事物转移他的注意力。

　　④示范法：

　　家长要做好榜样，不贪吃，并且要比孩子更有毅力。