时尚妈咪 

上班族妈妈在工作中的个人时间十分有限，只有在上洗手间时，才会有完全属于自己的私人时间。许多聪明的上班族妈妈往往利用这一小段个人时间进行一些健身运动，既提神又瘦身。

适合在洗手间健身的运动方法为：

面朝墙站直，双脚打开与臀部同宽。伸出双手扶墙，与肩同高。双肘弯曲呈钻石状菱形。微收腹部，保持背部挺直。吸气，同时进一步弯曲肘部。俯胸靠近墙壁。注意保持脊椎挺直，不要低头。吐气，恢复开始姿势。这一练习反复8～12次，或保持姿势1分钟o此外，我们还可以用手扶着水池沿练习。动作同上，但自己的身体与地面的角度变小了，肌肉需要更用力的收缩才能对抗地心引力，将身体撑起。