宝贝护卫军 

　　“睡眠训练”能帮助大一点儿的宝宝（6个月开始）自己安静下来，而且明白你就在身边，知道你不会抱她或喂奶给她吃。作为合格的爸爸妈妈，应该尽量让宝宝养成良好的睡觉习惯，对宝宝进行有效的训练，是宝宝能够获得良好的睡眠

　　在训练真正开始奏效之前，你得做好准备，至少要等1个星期，而且在出现转机之前情况还可能恶化。你可以和你的丈夫一起检查宝宝的作息情况，两人要尽可能地坚持训练。不过，只有当你确信宝宝没有生病、不饿或是没有其他不舒服时才能这样做。

　　你可以用下列方法来帮助宝宝入睡。

　　·启用“检查”程序。如果宝宝醒来以后会哭，你不出马上过去看她，等5分钟以后再过去；当你离开房间时，她可能又会哭。这时你也不必马上回去看她，再等一会儿，可以比上次等的时间长1分钟。

　　·每次你去检查他时，房间不要有光亮，轻声跟她说话，摇一摇她，但不要把她抱起来。可在说晚安后离开。你自己保持冷静很重要，在宝宝睡着之前你可能会这样做好几次。

　　·对那些需要你陪伴的宝宝，试着慢慢来，逐渐减少陪伴的次数。当然，这也要花上几个晚上；首先可以和宝宝待在一个房间里，直到她睡着为止，但以后每个晚上往后挪一掷。最后，当到她睡着的时候，你也到了房间外面。