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楼主茂盛得花 2011-09-02 15:50:29 引用
女性在生育后，体重一般会增加不少，身体会明显发胖。有些人为了尽早恢复生育前苗条的身材，便在产后立即节食，这样做对身体康复是有害的。因为新妈妈虽然身体发胖，但产后所增重量，其实含有较多的水分和脂肪，如果给宝宝哺乳，会消耗体内大量的水分和脂肪。况且，新妈妈本身恢复健康也需要营养，怎么能够节食呢？
给宝宝哺乳的新妈妈必须多吃营养丰富的食物，每天要从食物中至少获得2300千卡的热量，否则就不能满足自身和哺乳的需要。为了恢复体形，可以适当增加活动量，做些健荚操，以消耗多余热量。切不可盲目节食，否则，后果难以设想。
减掉腹部赘肉的中医疗法
按摩：将左手放在右手上，用手掌顺时针方向慢慢揉搓按摩，同时做腹式呼吸，持续3分钟。
针灸：只有腹部温暖，才有利于脂肪分解。针灸一般以肚脐为中心，向两侧3厘米、下方5厘米之处，实施针灸。
