茁壮半边天 

　　头癣是一种微菌感染，可使头发松脱、出现头皮屑，严重时病人的头皮还会肿胀、化脓，头癣脂漏性皮肤炎常见于小孩或大人，因为头癣为传染性皮肤微菌感染，因此一定要彻底治疗。如果有头皮屑严重、掉发过度等问题都要及时就医。

　　头皮屑的饮食宜忌

　　新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，这些酸会使血液的构成发生变化，进而造成身体疲劳，引起头皮屑过多。在饮食上应多摄取碱性食物，保持体内酸、碱平衡，这有利于头皮的营养，减少头皮屑；维生素有治疗脂漏性皮炎的作用，B族维生素对蛋白质和脂肪的正常代谢有重要作用。富含B族维生素的食物有动物肝脏、蛋黄、黄豆、谷类等。

　　黄豆中的植物雌激素与人体中产生的雌激素在结构上十分相似，可以促进女性荷尔蒙的分泌；黄豆中的皂类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，大豆纤维还可以加快食物通过肠道的时间，进而达到酸碱平衡。

　　掉发发的饮食宜忌

　　掉发严重主要是由于头皮分泌旺盛，使过多的油脂聚集在毛囊，进而影响毛囊吸收营养，导致毛囊逐渐萎缩，造成掉发。在饮食过程中注意补充有益于头发生长和健康的食物，进而促进头发生长、防止或改善掉发的发生。可补充植物蛋白类食物如大豆、黑芝麻、玉米等：含碘高的食物如海带、紫菜；含维生素E丰富的食物如芹菜、菠菜、地瓜等，此外还要多食用碱性物质如新鲜蔬菜、水果。