时尚妈咪 

头发的更新与人体内雌激素水平有密切关系。雌激素水平高，毛发更新速度就慢；雌激素水平低，毛发更新速度就快。妈妈分娩后，会产生脱发现象，其原因就在于孕期激素水平的变化。怀孕后，准妈妈体内雌激素分泌增多，毛发更新缓慢，许多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后。产后激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱 落，造成大量脱发的现象。但产后脱发是一种暂时现象，也是一种正常现象，妈妈不必胆心。为了使自己的头发更加秀美，可以采取下面这5个美发方法。

方法一：补充充足的蛋白质

蛋白质是头发最重要的营养来源，因此，在饮食上，除应注意均衡摄取外，还应多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、黑糯米等。

方法二：保持心情愉快

妈妈在产前产后精神会紧张，在养育宝宝的过程中，又特别容易过度疲劳和担心，心情不能放松。这往往导致自主神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，出现问题。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，对头发十分有益，还可美容。

方法三：头发保持清洁

清洁是健康毛发的前提D如果头发脏乱，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂、脱落，同时会引起头皮屑问题。科学测试证明，头发有自己的恢复调节功能。采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和断发机会，有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。

方法四：做头皮按摩操

洗发时，避免用力抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头1 00下也能起到美发作用。

方法五：掌握正确的梳头方向

正确的方法应先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。