女人心事 江苏

首先来了解下筋骨酸痛原因 ：由于人的生理构造互为对称，所以无论是在站立、坐还是卧时，都建议采取能让身体处于比较对称的姿势，相反的，如果长时间维持一种不对称的姿势，导致腰酸背痛或某些身体不适的症状，便可将它归人“姿势不良’’的范畴。现代很多上班族为迁就工作环境，如椅凳高度、空间大小等，造成姿势不良，是引发上班族妈妈产后筋骨酸痛的主要原因。

为避免产后筋骨酸痛情况的出现，上班族妈妈日常生活应该注意以下方面：

改变不对称的工作环境

这里指的工作环境不是大工作环境，而是指上班族女性自我的工作环境，尤其是从事长时间坐姿工作的女性，一定要注意正确的坐立姿势。很多上班族由于桌面空间少，使用老电脑屏幕的关系，身体一直呈现出头歪身斜的姿势。短时间内，颈部肌肉因持续配合身体姿势一直持续收缩，同侧肌肉倍感压力，可能出现疼痛的现象。长期下来，则可能导致颈椎的压迫不适，小至发炎，大至长骨刺，或压迫到神经衍生后续问题，所以上班族女性千万要当心。

总之，如果想避免筋骨酸痛提早来报到，上班族妈妈应加紧检视工作环境，最好通过运动强化肌肉，这才是根本的保健之道！