过敏儿童俱乐部 

  精油沐浴即是根据自身所需将选好的1～3种精油，总滴数为8～12滴，按照精油挥发等级，从低到高依次滴入洗澡水中，用来浸泡身体的自然疗法。由于不同种类的精油密度不一，有的精油会扩散，有的精油则会凝聚成圆点漂浮在水面上，因此需要用手掌水平方向快速拍打水面，使其均匀分散。沐浴时可配合轻柔的按摩，加快精油的渗透，一般3分钟即可抵达真皮，5分钟即可抵达皮下组织，使治疗效果更显著。专家建议浸泡精油浴的时间以10--20分钟为宜。

精油沐浴的注意事项： 

1.未经稀释的精油可能会对某些材质的浴盆有损害，因此在浸泡前应先将精油搅拌匀，再加入热水中。

2.沐浴的水温不宜过热，360C～38℃左右即可，否则精油会挥  发得很快。

      3.种精油使用2～3周后，最好换一换，以保持肌肤对精油的敏感度。

      4.几种协同性精油搭配混合使用要比使用单方精油的效果好很多。

      5.由于不同的精油有不同的皮肤疗效，因此一定要注意选择适合自己肤质的精油。

6.由于精油不易溶解于水中，因此可先将精油滴入基底油、蜂  蜜、牛奶或浴盐中，以便与水混合。