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    妻子怀孕过程中的情绪在很大程度上受丈夫言行的影响，一细心周到的丈夫一定要在此时付出积极的行动，才能获得妻子百分之百的满意。而如果丈夫表现不好，那么很有可能因为妻子情绪糟糕而让腹中的胎儿也跟着变得情况不妙。因此可以说，丈夫在情绪胎教中责任重大，而只有意识到这些，并找到积极调节妻子情绪的方法，准爸爸才算是尽职尽责尽责。

    很多准妈妈在怀孕生产的过程中喜欢记日记，这样无论是对自己还是对孩子都是一份有纪念价值的珍藏。不过最近专家建议，准爸爸也可以尝试在妻子怀孕的过程中做好胎教日记，这不仅可以记录你在整个过程中的感受，在内容上呈现一体性与连贯性，同时还能够对妻子的日常生活以及宝宝的情况予以更加有效的监督，并且对未来妻子和孩子的状态进行科学预测，从而实现母子平安的生产愿望。

    胎教日记中比较重要的部分仍是对妻子情绪变化的记录。比如一位准爸爸在自己的胎教日记中写道：  “今天她又因为我没有收拾床铺而发脾气了，最近她似乎总是因为一些家庭生活中的琐事显得烦躁，所以我考虑该和她好好谈一谈。”由于人脑思维的既定程序，这些内容如果不是写出来的话，可能即便是通过自言自语也很难被准爸爸意识到，而将思维转变成文字之后，那些来源于思想深处的东西也就显而易见了，它可以更为有效地指导我们行为。

    现代医学研究还发现，女性怀孕期间比较突出的情绪问题主要有以下几点：

    ①焦虑。主要表现为对腹中胎儿以及未来生产的担心，整日显得忧心忡忡，甚至寝食难安。适度焦虑有助于激发个体的自我意识，但过度焦虑则会使个体陷入自我混乱的思维状态中难以自拔，严重的则很有可能导致某些极端行为。缓解焦虑的主要方法首先就是要明确妻子真正担心的问题是什么，然后“对症下药”，从这些问题出发，采取劝慰、引导以及改变周围环境的方法，帮助她摆脱坏情绪的困扰。

    ②抑郁。多数抑郁的形成，与长期不与人接触，以及周围环境的迅速变化导致身体和心理上的不适应有关。有些人在有抑郁倾向的一段时间后，能够经过自我调节恢复正常，但有些人则需要旁人的帮助才能真正从抑郁的状态中走出来。抑郁反映了一种精神上的空虚和不安，个体往往对现实以及未来不抱什么希望，并且伴随有失眠、情绪反复无常、神经质等症状。缓解抑郁的主要方法就是行动，即通过帮助个体对目前的状态做些改变，从而有效缓解抑郁给情绪及身体带来的影响。

    ③羞怯。怀孕期间的女性常常因为身体的变化而显得非常害羞，特别是在公共场合，总感到局促和想要逃避，并且特别在乎别人的目光，总在猜测旁人是否对自己有不好的看法。这与最近非常热门的惧旷症非常相似。主要原因，除了孕妇对自己身体上的变化极其不适应之外，还与平时的社交面较小，经常待在家中有关。遇到这种情况，丈夫可以帮助妻子找些力所能及的事情做，如果妻子本就有工作，那么在怀孕中期可以鼓励她继续坚持工作。此外，带怀孕的妻子参加朋友聚会也是好方法。

    ④紧张。每一次胎动都会让妻子很紧张，每一次妊娠反应都会让她担心自己是否还有其他毛病。这种过分紧张的情绪几乎时时刻刻伴随着怀孕的妻子，特别是生产临近的时候，她总是随时随地担心宝宝会提前来到这个世界。不过，作为准妈妈，她的担心也不是没有道理，至少她的担心并不多余。因此，准爸爸一定要对妻子和孩子的情况做好监督，及时发现妻子的异常，并对宝宝的到来做些物质准备。此外，准爸爸即便也很紧张，但在妻子面前最好不要表现出来，相反，你要通过自己的镇定自若给妻子更多的安全感。

    ⑤怀疑。女性本就天生多疑，怀孕期间更是如此，怀疑的焦点往往集中在丈夫与异性之间的关系上，特别是因为怀孕导致夫妻之间的性生活不能正常进行的时候。这时就要求丈夫尽可能避嫌，并且一旦误会发生，也要在第一时间向妻子解释清楚。当然，妻子怀孕期间发生外遇就绝对有些不能原谅了。对于怀孕所产生的各种差异，身为丈夫即便是没有亲身体会，但情况就发生在自己的终身伴侣身上，准爸爸也应该了解到妻子的辛苦，毕竟这段路是真正需要你们共同走过的。

    ⑥烦躁。身体负担加重本身就会让妻子显得很烦躁，如果又是气温较高且天气反复多变的盛夏，妻子表现出的烦躁情绪则更是在所难免。丈夫首先要给予理解，然后通过改变房间里的陈设等，尽可能使妻子心情愉悦。最基本的原则就是尽可能让房间显得干净、明亮、舒适些，这样孕妇的心情就会好一些。

    丈夫在妻子怀孕期间无时无刻不担任着家庭心理医生的职责。你需要有一双能够洞悉妻子内心的眼睛，从而在第一时间发现她的情绪异常：你需要有一张能言善辩的嘴，随时随地用语言的力量让妻子恢复平静：你还需要有一对善于倾听的耳朵，认真聆听妻子的倾诉，让她有被重视的感觉。

小贴士

孕妇的情绪关系到胎儿的情绪。在怀孕期间，尽己所能让妻子保持愉悦的心情是至关重要的。因此，丈夫一定要通过自己在家庭生活各方面的努力，随时监督妻子，保护好妻子，并在关键时刻给妻子以现实和精神上的双重支持。而这一切都源于夫妻双方的彼此信任。有着这种踏实的信任感，腹中的胎儿就是安全的。