女人心事 江苏

    近年来，日本及东南亚一带十分盛行摩足健身法。就是用手指有规律地按摩足底以及足趾以治疗某些疾病。由于此法简便易行、疗效显著、没有副作用，所以颇受人们的欢迎。

    其次，摩足健身法渊源于我国的传统医学。中医经络学说认为，人的五脏六腑在足底都有相应的投影，并把足底分成52个部位，相应代表从大脑至膀胱的全身各器官。另外足三阴、足三阳经也循行于人体足部。因此，经常按摩足底可以促进循环、调解气血，使相应的经络血脉疏通，以加强机体的自我调节功能，从而达到治疗健身的目的。如大拇趾是肝、脾两经的通路，按摩该处可以疏肝健脾、增进食欲；而第四趾属胆经，按摩可防治便秘与肋痛；小趾则归膀胱经，按摩小趾能治疗小儿遗尿症，还可矫正妇女子宫的位置；足底心有涌泉穴，经常按摩可治疗肾虚体衰，有强身的作用。此外，摩足健身法对高血压、心脏病、肾结石、男子性功能衰退以及妇科病也有很好的疗效。

    当人体某一器官发病时，在足底大多可能摸到有疼痛反射区域，这时可自我按摩这些区域，每次10-30分钟，每日2-3次，可使机体康复。在寒冷的季节，这种按摩可在用热水洗脚时同时进行，效果会更好。