漂流活动圈 

别着急慢慢会瘦的!

走路，我生孩子前都202斤了，生完孩子后才轻了12斤，之后因为要给孩子提供丰富的奶源，每天汤汤水水的喝不停，半年下来也只瘦了23斤，现在我每天吃了晚饭，给孩子喂饱奶就到街上走路，速度比平时散步要快点哦。一个月下来，瘦了17斤。我准备以后把这个锻炼继续下去。因为我有个朋友，生小孩后180多斤，她每天坚持走近三个小时路后，现在已经92斤了，她还在喂奶哦，孩子比我家的大三个多月，瘦了这么多，奶水却一点也没少，足足的。所以我要向她学习啦。你也试试吧~一起努力把身上的肉肉甩掉~

哺乳期可以减肥

我也在找啊

聽聽JMM怎么說？

没有听说过

那么急吗？

嗯，当然有啦。哺乳期可以跑步也可以健身，只要不是坐月子那段时间，在生产后两个月就可以减肥了，但是，千万不能节食和吃减肥药哦，会影响宝宝营养吸收的哦！

顺其自然就好吧

按尽可能快不亢不卑客流量

少吃多动 又要保持营养均衡，产后胖了很多，我宝宝都一岁了，我还比以前胖十几斤。