坐月子军团 

夏季坐月子可要小心了，千万别中暑了，以下几个方法可以预防中暑哦~~！

（1） 应讲究居室通风。夏季气候炎热，产妇居住的房间要勤于打扫，保持清洁卫生，
特别要注意打开门窗，挂上竹帘，保持通风，将床铺摆入在室内避风的地方，不要让对流的风吹到产妇。夏季室温应在28℃左右。

（2）不要捂着坐月子。夏天气温较高，产妇坐月子忌穿厚衣、将袖口和裤腿紧束，以免中暑。

（3）坚持每天用温水擦洗全身。产妇身体多汗，也容易引发中暑。因此，应注意个人卫生，产妇分娩7天后应坚持做到每天用温水擦洗全身，有条件的可经常洗头，洗完后用干毛巾将头发擦干，保持清洁，这样有利于汗腺通畅。

（4）让产妇心情愉快。有众多医学研究资料证明，产妇发生中暑与心情好坏有很大的关系。因此，为身体早日康复和夏季防暑的需要，产妇应尽快适应环境和身心变化，避免情绪低落引起的中暑，影响自己的身体健康。

（5）要讲究消暑饮食。产妇出汗多，在饮食方面，应多吃易消化的食物，确保胃肠健康。除了多饮水、多喝食盐汤水和绿豆汤外，还要多吃一些水果、蔬菜，有利于防暑。尤其需要指出的是，产妇可以大量吃西瓜。中医认为西瓜性味甘、寒，具有清热解暑、止渴利尿的作用。

（6）应了解消暑食疗的运用。①西瓜1个，清洗干净，切开，随意食之，或将西瓜绞汁，加入少许陈醋，调拌均匀，服用；②鲜苦瓜1个，清洗干净，切成薄片，放入锅内，加水适量，置于火上，以武火煮沸，改用文火煎成浓汤，随意饮汤；③西红柿1个，清洗平均奖，切成薄片，放入锅内，加水适量，置于火上，以武火煮沸，改为用文火煎成浓汤，水煎代茶饮。

（7）要及时治疗中暑。在暑天，如果产发出现持续发热并伴有呕吐、腹泻等症状，应立即送往医院，请医生认真检查，千万不要延误治疗时间。否则，可能使大脑中枢发生严重的损害，导致产妇中暑死亡。