坐月子军团 

产后的保养可是很重要的哟，以下的四个禁忌一定要注意哦~~

（1）忌关紧门坐月子。在现实生活中，有些人主张产妇产后应把门窗关得紧紧的，头顶上还挂着幔帐。其实，这样会使产妇的房间空气污浊，影响产妇的身体健康。如果是在炎热的夏季，产妇身上还会长出痱子，情况严重者，还会导致产妇中暑。因此，产妇居住的房间要经常开窗换气，室内经过阳光消毒，空气新鲜，保持清洁卫生。

（2）忌只吃不下床活动。在现实生活中，有些人认为，生下孩子后一个月不上床才是叫真正的“坐月子”。其实，产妇只是吃，不下床走动，不但身体会发胖，而且对身体的恢复不利。产妇早日下床活动有利于身体的恢复和健康，只要不蹲站过久或过于劳累就行。一般情况下，产后24小时便可以离床进行活动，并逐渐地增加活动时间和活动范围。

（3）忌饮食品种单一。在现实生活中，有些地方流传“只吃素、不吃荤”、“只吃稀、不吃干”、“月子里不吃盐”等说法，这些饮食方法很不科学，对肌体的新陈代谢也是不利的。产后应适量吃些富有营养且易于消化的食品，如豆腐、鸡汤及新鲜的蔬菜、水果之类的食物。

（４）忌不讲究个人卫生。妇女产后一般流汗较多，为了产妇的身体健康，更要讲究个人卫生。最好是每周用温水淋浴一次，外阴部每天要用温水洗1次。