过敏儿童俱乐部 

拇指推法    

拇指紧贴于足底皮肤，用拇指指端或指腹着力，在施术部位进行单方向推移。施力要均匀，速度宜缓慢，推动时需带动皮下组织。

拇指按揉法    

以一手握足，用另一手的拇指以腕部着力带动指端或指腹在足部反射区，有节奏地一起一落按压穴位的方法，叫做按法。用手指指腹紧贴足部穴位，以腕部施力做回旋揉动的方法叫揉法。在足部按摩中，此法经常将按法与揉法一起配合使用。此种手法较温和，用力一般由轻到重再至轻，动作均匀缓慢。

屈指点法

握拳，拇指末节内侧缘紧压食指中关节，以食指第一关节突起部位点按足底反射区。施术时应保持垂直用力，用力由轻到重，稳而持续。

拈法    

用拇指与食指的指腹捏住脚趾反射区，用对称拈转揉搓的方法。操作时两指用力要均匀，不可捏得过紧。此法可以促进血液循环，测试人体各部位的健康状况，并起到保健的作用。