生活小窍门 

春季要少吃酸

　　春季肝火旺，能克脾。若过量食用酸性食物，就会导致肝火过盛而损伤脾胃。甘味可护脾，为了防御肝气对脾的侵害，春季则适宜多食甘昧食物以此来强健脾气，平衡协调五脏之间的关系。

    此外，春季脾胃脆弱容易损伤，因此不宜多进食油腻等难以；肖化的食物，特别是中老年人更需注意春季饮食的禁忌，最好忌食黏冷肥腻之物，以免脏腑的正常功能受到影响。

春季宜少食寒凉

　　春季气温逐渐升高，但尚未进入高温期，且气温多变不稳定。因此，不可稍感暑热就过量饮用寒凉饮料。可以适当少食一些冬瓜、黄瓜、绿豆芽、茄子等寒性食物，以免损及人体阳气。

春季宜少食辣

　　春季阳气升发，胃肠积滞现象较严重，肝气易过旺，故春季的饮食养生，则宜由冬季的温补和肥甘厚味转为通利肠胃、清补养肝。《饮膳正要》中记载：“春气温，宜食麦以凉之，不可一于温也。禁温食及热衣服。”一些性温热的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、公鸡、鲤鱼、虾、煎炸食品等，则不宜多食用。麻辣火锅以及辣椒、胡椒、花椒等辛辣食物也不宜多食用，以防变发疮痈疖肿、邪热化火等疾病。

春季宜饮用花茶

　　中医认为，春季饮用花茶对身体有益。花茶具有发散冬季积于人体内寒邪的功效，且味道浓郁的花茶同时还能促进人体阳气的升发。春季人容易困乏，此时如泡上一杯芬芳浓郁、清香爽口的花茶，不仅能醒脑提神，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，利于人体阳气的生发。

　　饮花茶不仅是一种享受，还具有一定的保健祛病功效。如菊花茶，常饮能增强微血管弹性，可抑制多种病菌，降低血压和胆固醇含量，减慢心率，还可以疏风清热、利咽止痛、平肝明目等。