坐月子军团 

女性在产后承担着喂养新生儿的任务，在这个特殊时期，应特别注意饮食方式，注意忌口，如过多食用巧克力会对自身的健康和哺乳婴儿带来一些不利的影响。因此，哺乳母亲应少吃或不吃巧克力。

巧克力是一种营养丰富、香甜可口的食品，备受人们的喜爱。据科学分析测定，在每100克巧克力中，含有糖类50克，脂肪30克，蛋白质15克，还含有较多的锌、铁、钙和维生素等营养成分。食品学还认定，巧克力含有丰富的优质糖，食用以后，在短时间内易被人体消化、吸收和利用，产生大量的热能，供人体消耗。

但是，哺乳母亲多食用巧克力后，其所含的可可碱在体内会渗入母乳中，婴儿吸入此种乳汁，时间长了，易在婴儿体内蓄积，对神经系统和心脏系统造成损伤，情况严重者，还会使婴儿出现消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等现象。如果婴儿长期睡眠不足，严重影响大脑发育，不利于智力发展。另外，产妇养成在嘴里嚼着巧克力的习惯，经常会产生饱胀感，影响正常的食欲，导致进食不正常或数量减少，造成必需营养素的缺乏，既不利于自身健康，又不利于哺乳，情况严重时，还会增加胰腺的负担，诱发糖尿病。此外，多食用巧克力，容易发生龋齿，损害牙齿健康。