分享到：
楼主甜心小丫丫 2011-08-15 16:32:12 引用
１岁半以上的孩子睡眠时间较前减少，每昼夜需１３小时左右。由于孩子接触外界的机会增多，活动量增加，睡前比较兴奋，常常不能安静，有时还会闹着爬起来。
先要合理地安排孩子睡觉的时间。夜间睡眠释放出的生长激素比白天多得多，可促进孩子的生长发育，所以，夜间睡眠不足对孩子的成长不利，平时要遵守睡眠时间，一般晚上不要超过九点，早上七点起床，中午睡２～３小时为好。只有养成按时睡眠的好习惯，孩子才容易安静入睡。
在孩子睡觉前，要做好准备工作。如睡前半小时不要给孩子讲恐怖、惊吓的故事，不要看电视或听刺耳的音乐竺，以免使孩子兴奋。把孩子的手、脚、脸洗干净，或洗个澡，换在宽松的衣服。白天光线太亮时，可拉上窗帘，晚上要关灯，营造安静的睡眠环境。
逐渐培养孩子独立安静入睡的习惯。睡前好吵闹时要找原因：有的是白天睡得太多，还不困，可以晚些睡；有时家中有客人或外出回家比较兴奋，可以静一下再睡；有的孩子有夜间喝奶的习惯，随年龄增长要逐渐改掉。