你看不出我多大 

    番茄酿肉

    【用料】
    红熟的番茄2个，绞牛肉70克、洋葱末1大匙、肉豆（俗称苹果）蔻少量、洋葱片30克，油1/2大匙、番茄汁1/4杯、肉桂1片，大蒜粉、香芹菜末各少许、乳酪片20克。

    【做法】
    番茄去蒂用汤匙舀出果肉，撤少许盐。番茄肉去籽。将绞肉加洋葱末、盐与胡椒、肉豆蔻混合后填人番茄中。油加热炒洋葱片，加番茄果肉拌炒。将番茄的切口朝上放入番茄果肉中，加番茄汁、肉桂，加盖以中火煮15分钟。加盐、胡椒、大蒜粉调味后，放人乳酪与香芹菜末。

    【热量】
    246卡。

    怪味海带

    【用料】
    备海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

    【做法】
    将海带泡洗，切丝晾干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧开煮半小时，捞去豆、萝卜、山植不要，放入海带，焖至汁尽，海带酥烂，起锅晾干食用，可利水，消肿、减肥。

    【热量】
    70卡。