甩肉大作战 

　　从生理学角度来说，天气炎热的夏季使机体产生一系列生理变化，如大量出汗导致体内水盐代谢失调，胃液分泌减少，胃肠功能减弱，食欲不振，体液大量丢失，高温使神经系统的兴奋性增强，新陈代谢加速，体内能量消耗相对增加，睡眠不足使过度消耗的能量得不到适度的补偿，以上种种原因，使体重保持在稳定的状态。

　　到了秋季，日照时数逐日缩短，天气逐渐转凉。人体各系统也相应地发生了变化，出汗减少，体热的产生和散发及水盐代谢恢复常态，食欲增加，心血管系统的负担减轻，能量代谢相对恒定，睡眠充足等等，这个时候脂肪细胞开始悄悄地积聚膨胀，人体随之渐渐趋向肥胖，若不加以抑制，很容易发胖。

　　因此，肥胖者一入秋就要注意逐渐而合理地控制饮食，增加和坚持有氧代谢运动，不然的话，到了冬天，可就不好收拾了。