漂流活动圈

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宝宝怎样才能长得高?

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101楼lxf0218 2009-05-28 21:49:33 引用

lxf0218
已经回答过了

102楼pashudezhuzhu 2009-05-28 22:18:11 引用

pashudezhuzhu
多吃面食.

103楼cathygigizyy 2009-05-28 23:29:13 引用

cathygigizyy
都是这样吧

104楼xcc2008 2009-05-28 23:45:00 引用

xcc2008
多运动有益身体的长高,还有宝宝的睡眠一定要充足,特别是要早睡早起.

105楼子扬妈咪 2009-05-28 23:54:12 引用

linmaomao2008
喝牛奶 多运动 晒太阳 跳高

106楼黄大姐的妈妈 2009-05-29 00:00:43 引用

lele0917
我家也是偏矮呢,觉得遗传占了大半的原因

107楼毛毛宝儿 2009-05-29 00:02:17 引用

mamaaimaomao
应该不会有什么吧。

108楼毛毛宝儿 2009-05-29 00:02:27 引用

mamaaimaomao
应该不会有什么吧。

109楼毛毛宝儿 2009-05-29 00:02:32 引用

mamaaimaomao
应该不会有什么吧。

110楼毛毛宝儿 2009-05-29 00:02:37 引用

mamaaimaomao
应该不会有什么吧。

111楼宝贝雯雯 2009-05-29 00:06:10 引用

kuangchen
喝牛奶,多补钙

112楼杜笑笑 2009-05-29 00:07:52 引用

xiaoxiaoliangnv
多运动,多晒太阳

113楼陈何提童 2009-05-29 00:07:54 引用

shirley912
还有各种微量元素,营养要均衡,多运动。

114楼xiaopeipeimama 2009-05-29 00:13:43 引用

xiaopeipeimama
星星啊星星

115楼㊣taoyiming 2009-05-29 00:48:43 引用

taoyiming
给宝宝一定的营养.

116楼♥谦帅♥ 2009-05-29 06:24:58 引用

xjzq520
来学习学习

117楼森林宝贝 2009-05-29 07:41:23 引用

happybaby0203
 人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端,有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生,骨骼就不断增长;成年后增生停止,个子也就不再长了。 ◆ 骨龄 骨龄是发育的指标,它决定孩子的最终身高。如果年龄大于骨龄,提示孩子生长迟缓;如果年龄小于骨龄,提示孩子性早熟。所以想要了解孩子的生长发育情况,应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力。 ◆ 两个高峰期 正常情况下,身高增长有两个高峰期:⊙ 出生后至3岁时  ⊙ 青春期 【婴儿出生时】平均身高约为50厘米; 【出生第一年内】身高增长速度最快,平均约增长20-25厘米; 【1-3岁】平均每年约增长8-10厘米,至1岁时身高约为75厘米,2岁时约为85厘米,3岁时约为95厘米; 【3岁后】增长速度逐渐递减,每年约增长5-7厘米; 【进入青春期】男孩子可长20-30厘米,女孩子长15-25厘米; 【青春期后】身高增长逐渐减缓至停止。 ◆ 季节变化 儿童的生长速度在四季并不相同,生长最快的是五月份,平均达7.3毫米,十月份长得最慢,平均只有3.3毫米。因此,每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。   对于家长来说,掌握孩子身高增长的规律,有助于早期发现孩子身高的异常,以便早些采取相应治疗或干预措施。 虽然人类至今还不能明白遗传的秘密,但在身高这一点上,遗传具有“绝对权利”。在遗传学上身高的遗传度为0.72,意思是说子女的身高有72%受遗传影响, ◆ 预测 宝宝身高受遗传影响较大,从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高 【男孩】 未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2 【女孩】 未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2   提示:遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的,因为最终身高还受到其他后天因素的影响。 当孩子营养不能满足骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足,也会造成孩子个子矮小。 ◆ 长高食品 没有绝对的长高食品,最重要的还是保证营养均衡,保证摄入的营养充足全面。 【奶制品】  【豆制品】  【动物性食品】 特别推荐的5种增高食物:牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子 ◆ 不利长高食品 主要是营养少,但却能增加宝宝的饱腹感,影响宝宝对其他食品的摄入,有些还消耗体内钙质,最终导致营养不良。 【各种碳酸饮料】 【各种糖果、甜饮料】 【各种“垃圾食品”】 (油炸、膨化、腌制、罐头类) 相关链接:对儿童身高有影响的营养素 宝宝长个儿食品黑榜 什么食物能有助宝宝长高 脑下垂体分泌的生长激素,是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的,只有熟睡之后,体内才能分泌较多的生长激素。 ◆ 生长素分泌特点 儿童时期到青春前期,睡眠时分泌旺盛,晚9时至次日上午9时分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍,特别是在晚上9时入睡后的70分钟,可出现一个分泌高峰。 ◆ 睡眠时间 一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时,2-6月,为15-18小时;6-18月,13-15小时;18月-3岁,12-13小时;3岁-7岁,11-12小时。 ◆ 睡眠环境 创造最好的睡眠环境,灯光偏暗,消除噪音。   除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要。孩子每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的孩子睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求。 相关链接: 孩子睡眠好才能长个儿吗? 孩子熬夜影响长个 骺软骨停止增生前,常进行体育锻炼有助于刺激骺软骨增生;改善血液循环,增强对营养的吸收,提高骨细胞生长能力;机械力能促进骨中钙质沉淀,使骨骼变得粗壮和坚实。 ◆ 根据年龄选择不同的运动 【1岁以内的宝宝】 主动运动和被动运动相结合。主动运动,即帮助宝宝进行抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是妈妈帮宝宝做一些婴儿操、按摩抚触 【1-2岁的宝宝】 练习跑跳、拍球、双腿跳   【2-3岁的宝宝】 跳绳、蹦床、单腿跳 【幼儿期】 宜以调整运动能力的项目为主,如过独木桥、舞蹈和结合游戏进行的跑跳等。 【少儿期】 宜以室外活动为主,如打球、跑步、做操、进行日光浴等。 ◆ 选择益于生长的运动  【弹跳运动】 【伸展运动】 【全身性运动】 ◆ 避免不利长个的运动 如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。 相关链接: 宝宝长个的最佳运动 运动,宝宝长高催化剂 生长离不开阳光,人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化,促进牙齿的健全发育等。 ◆ 时间 每天让宝宝接受1-2小时的日照,多到户外活动,在游戏的过程中享受阳光的沐浴。 ◆ 不要隔玻璃 隔着单层玻璃晒太阳,紫外线会减少60%,隔着双层玻璃的紫外线只剩20%,距窗口4米处的室内,紫外线仅为室外的2%。 ◆ 暴露皮肤 戴帽子和手套晒太阳不科学,晒太阳时,尽可能暴露皮肤,以接受紫外线的照射。 少部分生长缓慢的情况是由某些疾病引起的,影响了生长发育,这些病经常被妈妈忽视。 ◆ 导致生长缓慢的疾病 营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全,严重佝偻病等。 ◆ 了解宝宝是否矮小 如经长期测量观察,孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上,则称为生长迟缓;低于30%以上,则属异常,都应及时诊治。 ◆ 到正规医院接受检查 矮小宝宝最好经常进行血生化、甲状腺功能、染色体核型分析、生长激素测定和骨龄检查,寻找生长发育缓慢的原因,一旦发现某种疾病,就彻底治疗。 相关链接:哪些因素影响孩子长个 注意影响孩子身高的6要素 让孩子长高的N个办法 宝宝不肯吃饭令多少父母伤透脑筋 给娇嫩宝宝及时有效的补充水份 宝宝更像谁,遗传有秘密 男娃女娃的生殖器官护理 各阶段宝宝辅食制作大全 如何纠正宝宝挑食、偏食的坏习惯 别让近视蒙上宝宝双眼 关注宝贝成长--宝贝补钙了吗? 胖宝贝和瘦宝贝的健康计划书 给婴儿添加辅食的小秘决 ⊙ 家族性矮身材(即父母身高偏矮) ⊙ 出生时为宫内发育迟缓、早产儿身高小于正常新生儿 ⊙ 青春发育前每年长高不足5厘米 ⊙ 与同龄孩子比身高较矮 ⊙ 性发育过早或过迟发育 ⊙ 肥胖儿 ⊙ 臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢 ⊙ 曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的 孩子,合并性发育过快、生长突增过早等现象。 ⊙ 甲状腺功能减低症患儿  9种情况需关注孩子的身高 男童 女童 初生 50.0 cm 49.0 cm 1岁 76.0 cm 74.0 cm 2岁 87.0 cm 86.0 cm 3岁 96.0 cm 95. 0 cm 4岁 103.0 cm 103.0 cm 5岁 110.0 cm 109.0 cm  1-5岁儿童新的标准身高体重   每年的同一时间、同一环境下给宝宝精确测量身高,将每年测量身高的数据制成表。 测量条件 早晨起床后,不穿鞋袜、不戴帽子,让宝宝挺胸、抬头、双肩自然下垂, 脚尖略分开。 3岁以下测量 让宝宝仰卧在桌面上,下肢并拢伸直,分别用书本固定头部及脚板并与桌面垂直,用笔作直线标记,测量两线间的长度,即为身长。 数据判断 如果3岁以下的宝宝生长速度小于7厘米/年,3岁~青春期时的生长速度小于4~5厘米/年,青春期生长速度小于5.5~6.5厘米/年,便可以推断宝宝生长发育迟缓。 Q:出生身长与最终身高有关系吗? A:宝宝出生时的身高与孕妈的许多因素有关,如年龄、孕产次数,孕妈妈体格和骨盆大小、营养状况和精神状态等。通常认为宝宝出生时身高与将来成人后的身高关系不明显。 Q:2-3岁身高能预测最终身高吗? A:近年有专家研究发现,从宝宝2-3岁身高可粗略测算最终身高: 女孩成年身高(cm)=0.545H2+0.544A+25.63 男孩成年身高(cm)=0.545H2+0.544A+37.69 (H2为2岁时身高,A为(父身高+母身高)/2) 女孩成年身高(厘米)=1.29×H3+42.3 男孩成年身高(厘米)=1.27×H3+54.9 (H3为3岁时身高实测值) ◆ 拔苗助长 为了让孩子长高,很多妈妈会想尽办法,购买助长药品、保健品,增高术。在这里,有必要提醒妈妈两点: 【不轻信】千万不要轻易相信广告,网上宣传更不能信。 【不乱用】通过口服增高药补充生长激素,根本无法吸收,没有任何效果。而且注射生长激素一定要在有经验的专科医师指导下使用。 ◆ 麻痹大意 在民间,一直存在早长晚长的观念,等着孩子“一夜暴长”的家长有很多,等到初中毕业后想起就医,已经错过治疗的最佳时间,孩子的身高一旦落下,往往就难以追上,所以要按时观察孩子的身高情况,有明显异常应及时到医院咨询。 【低枕头+硬板床】 女儿1.75米,在她婴儿时期,不给她垫枕头,睡硬板床,有利于脊椎骨的平展伸长,直到现在她已习惯睡低的枕头。 【抓杆垂吊】 吊单杠可拔长骨关节,有利增高,两岁起,扶儿子双手抓竿自然垂挂,每次数秒200下,坚持数年,他现在身高1.88米。 【牛奶+鸡蛋】 我们个子并不高,儿子1.88米。从他两岁起,每天保证喝奶两袋,吃茶鸡蛋2个,为他的骨骼发育奠定了增长的物质基础。 【骨头汤炖烩菜】 我父母个子不高,但我们兄弟5个有3人身高都超过2米,过去那个年代生活条件差,买不起肉和油,我父母常托熟人买来骨头给我们炖汤,天天吃的是大烩菜。现在看来,炖骨头汤烩菜是我们多年的营养来源!让孩子长高的N个办法    长高问题是很多父母的心结,尤其是看着孩子比其他同龄孩子矮小,或者自己本身就偏矮,总会担心孩子以后长不高。身高有一部分是受遗传因素影响的,但并不是全部。给孩子健康和全面的营养,适量适度的运动,充足及高质量的睡眠,才是最重要的,当然不要忽视孩子的心情,要知道,情感忽视和过度的紧张焦虑都会阻碍身体的发育,让孩子生活在快乐中,这也是一个重要的长高营养素哦![

118楼MEI-8211 2009-05-29 08:31:09 引用

MEI-8211
我家的也是身高不合格

119楼奥宇妈妈 2009-05-29 09:03:11 引用

zhizhi922
多运动吧。

120楼xs211 2009-05-29 09:05:31 引用

xs211
补足各种营养素
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