甩肉大作战 

那个时候，我母亲的约会对象的侄子正在学习武术，而他的那位老师，含蓄地说，是一个不太按常规来办事的人，这引起了我的兴趣。从某种程度上说，我的母亲意识到这对我有好处，但是把自己的孩子交给这样的指导师，无异于将她送去军校。这位老师做事可不是闹着玩的。

他的名字叫罗伯特.大卫.马格林，他创造了一种混合风格，将合气道和泰拳结合起来，称为Akarui-Do。从本质上来说，他是将各种武术混合起来的先锋者之一。对我来说，他是一个创始人一样的人物----但他绝对是一个叛变者。

他非常极端，而我特别喜欢这一点，这比采用常规手段的驯服者来得更加真实。我猜我就是对极端的事情着迷。（关于我的这一点，你可能已经猜到了。）

那个小道场里的人变得像我的兄弟一样。他们对自己的健康都非常重视，并且精力充沛而又专注。因为我对他们是如此地崇拜，我开始意识到我所做的其他所有事情——酗酒、逃课，基本上就是在自己搅乱自己的生活——一点都不酷。而这个道场里所发生的一切，对我来说是很酷的。我想要变得跟这些人一样，我想让他们对我刮目相看。

那么最后，罗伯特究竟说了什么，让我彻底地、疯狂地运动起来的呢？故事是这样的。我相信，每个想要认真地改变自己的生活的人都有过这样的体验——我称之为“谷底时刻”。不管那一刻发生了什么事情，都是最终将你推向改变的顿悟时刻。

有一天，我在等着上课的时候，我站在那儿，正取下装着奇多的背包，罗伯特刚好出来接我。他看了一眼我的包，就把我赶出了工作室，并对我说：“你这是在浪费我的时间。而且在准备真正接受我所提出的要求之前，你都是在浪费自己的时间。事实上，我很珍惜我的时间，所以请出去。”当时，我觉得我身体里的血都被抽干了。他看得出来我的震惊，又对我说：“如果你想认真对待武术，认真对待你自己，那就回来，我可以帮你。”然后，就当着我的面“砰”地摔上了门。

从那一刻起，罗伯特对我说的话成了我的信条：通往健康的整个旅程，都涉及到一个力量的问题。而在我看来，力量就是学会如何把梦想变成现实。

让我告诉你一个小小的秘密吧：我并不喜欢健身。虽然偶尔会喜欢，但这样的时候很少。看到别人有6块腹肌或者结实的臀部我都毫不介意。不过如果你拥有这些，请不要理解错我的意思，我还是会恭喜你的。但是，健康对我来说比这个更加重要。

我通过健康来给人力量。这会让人们觉得强壮、自信而且有力，这些力量能够超越健康本身，进而影响生活的其它部分。

而我现在能理解，对于你的饮食和生活方式的其它方面也是这样的。一旦你做出决定要控制进入你身体里的物质，你就能够驾驭那种力量；一旦你意识到体外的势力一直在干扰你的内部生化环境，然后采取措施逐步优化你的激素，你就能重新掌控这种力量。

参加体育运动的孩子发生肥胖的几率，比从不参加运动的孩子低80%。

罗伯特将我赶出他的工作室那天，我14岁。当时，我已经在他那儿学习1年了。我突然意识到自己已经改变了很多。以前的我在学校里那个走路都只敢看地板的胖孩子----因为不敢出现在校园里，每天只敢在Cronstad夫人的办公室里吃饭。而现在，我可以昂首挺胸地走过走廊，能够直观别人的眼睛，心里想着说：“你可不能用这样的语气跟我说话----我刚刚可是用右脚破了两块板。敢就来呀！”

我不能冒任何会让我再次失去这种力量的风险。

罗伯特的教导让我的心理发生了彻底的改变，也给了我信心，同时，他还给我指出了一条宝贵的，能实现梦想的生产道路。他帮助我意识到当我的身体更加强壮时，我也能成为一个更加有力量的人。

不过，我仍然没有明白一件关键的事情。我在乎我是否苗条，但是罗伯特却毫不在乎。他希望我能合理地饮食以保持身体的健康，而我直到很多年之后才理解了这么做的目的。