甩肉大作战 

    对于体内脂肪的本质，很多人还不了解。据世界心脏联合会统计，在医疗事业相对发达的美国，46%的人内脏脂肪过剩，而超过这个比例的人不知道其危害性；绝大多数医生在为病人体检的时候也不测量腰围，而这正是检测内脏月旨肪是否过多的最简单、最直接的方法。这种情况很容易理解，就好像在20世纪六七十年代的时候，人们还没有充分认识到高血压的危害，在稍后一点的时间里，人们也不知道胆固醇过高为什么不好。

    很显然，“内脏脂肪”应该被我们推向肥胖的第一被告席。当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发2型糖尿病和不孕。不仅如此，内脏脂肪还会增加心血管疾病几率，导致动脉炎症，甚至容易导致抑郁。内脏脂肪还可能致癌。内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出。还会产生多种化学物质，与心脏病关系密切。肥胖还会导致心脏肥大，进而使心脏泵血效率大大降低，导致气短和疲劳。肥胖者感觉呼吸更困难，因为当人们平躺的时候，腹部任何脂肪都会压迫肺脏，从而导致肥胖者躺下时感觉呼吸急促。呼吸越困难，就越容易造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损，甚至高血压。

    不仅仅是上述疾病，有的时候，你不经意的头疼和鼾声也意味着是你身体里某个部位脂肪超标了，一般情况下，如果你的颈脖后脂肪过多就会压迫神经，导致头痛。颈部皮下脂肪堆积越多，越容易压迫呼吸道，导致打鼾。身体肥胖意味着髋关节不得不承受额外的重压，磨损更快，更容易导致髋关节炎。英国关节炎研究会指出，在肥胖人群中，不良姿势和不健康步态更常见，也加重了骨关节炎的危险。此外，器官被脂肪包围还会导致静脉曲张。