甩肉大作战 

在家庭环境中，下列这些因素与肥胖的发生率升高有关：

母亲的体重：超重母亲所生的孩子在6岁以前发生肥胖的几率，是体重正常的母亲所生的孩子的15倍；

哺乳：无数的研究结果表明，母乳喂养的孩子在儿童期发生肥胖的几率较低。一些专家估计：人工喂养的婴儿发生肥胖的几率要比母乳喂养的孩子高15%～20%；  

电视：青少年每看1个小时的电视，就会使他们发生肥胖的风险增加2%。如果将看电视的时间减少到每周1小时，肥胖的青少年人数可降低接近1／3；

家庭用餐：一项覆盖了8000名儿童的调查发现，那些顾着看电视而不和家人一起用餐的儿童在三年级之前出现超重的可能性更大；没有户外玩耍项目：如果孩子的居住区不安全，使得他们的户外玩耍活动被禁止了，那么，他们在幼儿园的时候就会变得很胖了；

家长的控制：如果家长严格地控制孩子的进食量，那么孩子可能就会因为无法锻炼自己调节食物摄入的能力而超重；

过早进行节食：那些过早进行节食的男孩或女孩在5年后更有可能出现超重，这是由于暴食、不吃早餐，或者其他不健康的减重方式引起的；

贫穷：以上的任何因素如果加上贫穷，就会显著地增加肥胖的风险。贫穷家庭的父母只负担得起那些最廉价的、最易得的、转基因的、带杀虫剂的玉米或精加工的大豆食品，而他们的孩子就会成为环境毒素中最容易受伤的人。

我开车出门的时候，总会去我常去的快餐店。从一开始就像Taco Bell竞赛一样：首先是两个大豆奶酪的墨西哥玉米煎饼，不要洋葱，奶酪加量；然后要2个大豆奶酪的墨西哥玉米煎饼，不要洋葱，奶酪加量，加1个玉米面肉卷；再后来，我会要3个大豆奶酪的墨西哥玉米煎饼，不要洋葱，奶酪加量，并加1个玉米面肉卷；当然，想也知道，我会再加1个肉桂棒和1杯可乐。

或者放学以后，我会订一个Domino披萨，然后坐在自家的屋顶上全部吃掉；或者拿一袋奇多，然后边看《庞姬布鲁斯特》或《生活真相》，边把整袋奇多吃掉----我当时所做的就是窝在沙发里增肥，过着可悲的糟糕的生活。

那时我12岁，5英尺^①高，体重是175磅。（也就是说，当时的我比现在矮两英寸，却

①1英尺=0.3048米

要比现在重55磅。）

我母亲仔细地端详过我之后，意识到她不得不采取措施了，而且必须马上行动。所以她把我带到了治疗师那儿，但谢天谢地的是，她也意识到我需要一种发泄方式来释放我的愤怒和绝望。

就是那时候，武术拯救了我的生活。