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楼主天使の佳宝 2011-08-11 14:20:36 引用
用咸不用甜 味精的鲜味只能在咸味的菜肴和羹汤中才会显示出来，所以甜味食不能放味精，不但没有鲜味的效果，还会产生异味，让人们吃起来不舒服。
让中性食物味更佳 味精加在ph值为6 5_7.0之间的中性食品中昧道最佳，过酸或过碱都会影响味精提鲜的效果。
菜临出锅时放 味精加在温度80摄氏度 -,lOOC=摄氏度时窖易溶解而发挥其鲜昧的作用，当超过loo摄氏度时会发生变化而失去鲜昧，超过15摄氏度时还会形成焦谷氨而有一定的毒性，所以做菜或汤要等临出锅时再加入味精为最佳。
每天不超过5克 成年每日摄入味精不应超过5克。味精就是谷氨酸钠，在体内分解形成谷氨酸和钠离子，而体内谷氨酸的含量过高会限制^体对钙、镁离子的利用，婴儿食品中味精过多会影响血液中的锌的利用，而钠摄入过多还会引发高血压病，所以每天食
用的味精不要太多，婴幼儿最好不要食用味精。鲜味食物不用放 有些食物本身就具有鲜昧，如鸡肉、鱼肉及海鲜等，就不要再放味精了，否则只能是一种浪费。