时尚妈咪 

导致肌肤老化的8大原因

1．空气污染：汽车排放的废气及工厂废烟中所含的污染粒子，会减缓细胞更新速度，加速肌肤老化。

2．过度暴晒：大部分皮肤老化是紫外线造成的。

3．皮肤干燥：肌肤皮脂分泌不足、肌肤锁水功能下降及微血管循环不良，都易导致肌肤老化。

4．不良的生活习惯和饮食习惯：如常吃夜宵，会影响皮肤晚间新陈代谢血流量，造成老化。经常熬夜、晚睡、晚起等不正常的生活作息，会使自由基形成，烟酒不离身也会加快肌肤老化。

5．情绪不佳：压力、焦虑皆会提早让肌肤老化。

6．新陈代谢变慢：随着年龄增长，新陈代谢逐渐减缓，而内分泌不平衡、激素分泌失调或减少也会导致细胞生长迟缓，促使肌肤老化。

7．清洁肌肤方式不当：不卸妆，清洁不彻底或以过高温度的水清洗肌肤都易造成肌肤老化。

8．不当的运动：过度的运动，会因换气过度而让耗氧量增加，促使自由基的形成，加速老化。

抗老对策

◎多吃能延缓肌肤衰老的天然食物，如洋葱、草莓、西兰花、胡萝卜、西红柿、葡萄、柠檬、菠菜等。适当吃一些具有抗衰老作用的保健食品，如胶原蛋白、维生素E、核酸等。

◎注意皮肤的护理，可进行保湿、抗氧化、滋养护理或活化肌肤等各种不同程度的重点护理。