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楼主天使爱看海 2011-08-11 13:46:33 引用
导致肌肤老化的8大原因
1.空气污染:汽车排放的废气及工厂废烟中所含的污染粒子,会减缓细胞更新速度,加速肌肤老化。
2.过度暴晒:大部分皮肤老化是紫外线造成的。
3.皮肤干燥:肌肤皮脂分泌不足、肌肤锁水功能下降及微血管循环不良,都易导致肌肤老化。
4.不良的生活习惯和饮食习惯:如常吃夜宵,会影响皮肤晚间新陈代谢血流量,造成老化。经常熬夜、晚睡、晚起等不正常的生活作息,会使自由基形成,烟酒不离身也会加快肌肤老化。
5.情绪不佳:压力、焦虑皆会提早让肌肤老化。
6.新陈代谢变慢:随着年龄增长,新陈代谢逐渐减缓,而内分泌不平衡、激素分泌失调或减少也会导致细胞生长迟缓,促使肌肤老化。
7.清洁肌肤方式不当:不卸妆,清洁不彻底或以过高温度的水清洗肌肤都易造成肌肤老化。
8.不当的运动:过度的运动,会因换气过度而让耗氧量增加,促使自由基的形成,加速老化。
抗老对策
◎多吃能延缓肌肤衰老的天然食物,如洋葱、草莓、西兰花、胡萝卜、西红柿、葡萄、柠檬、菠菜等。适当吃一些具有抗衰老作用的保健食品,如胶原蛋白、维生素E、核酸等。
◎注意皮肤的护理,可进行保湿、抗氧化、滋养护理或活化肌肤等各种不同程度的重点护理。