你看不出我多大 

肌肤长斑的9大原因：

1．过度的紫外线照射：紫外线会使肌肤表皮基底层中的黑色素细胞大量产生，形成黑斑。

2．皮赋老化：易使角质层异常堆积、增厚，让黑色素不易分解代谢而产生斑点。

3．长期处于太热的环境审：这会使黑色素细胞活跃，如厨房或户外工作的人。

4．遗传体质：遗传基因在每个人身上的表现都不同，但如果是因为遗传因素而长出色斑，就要勤做防晒，尽量淡化原有色斑。

5．雌激素的影响：女性在妊娠、生理期或更年期时，激素会分泌失衡而使黑色素增生。

6．生活作息不正常：睡眠不足、熬夜、营养不良，都会影响皮肤表皮层的代谢，影响肤质。

7．药物影响：服用避孕药或抗癫痫药物，都会造成黑色素的增生，进而斑点产生。

8．保养品使用不当：不小心使用含铅、汞、重金属等的保养品，也会导致斑点产生。

9．血液循环差：缺乏运动或长期固定同一姿势，会因循环差而使肌肤黑色素不易代谢。

抗斑对策：

◎多吃能淡化色斑的天然食物，如富含维生素C及亚油酸、花生油酸等多种不饱和脂肪酸的食物。此外，还有燕麦片、绿茶、猪皮、猪蹄、动物肝脏、芦笋、牛奶、芝麻等。维生素B2、鱼油、海豹油等保健食品具有淡化色斑的作用，可适量补充。

◎合有左旋C、果酸等成分的保养品具有不错的淡斑效果。

◎果酸换肤、雷射、激光或彩光祛斑等手术治疗，能快速祛除色斑，也可考虑采用。

◎认真做好肌肤的防晒工作。