甩肉大作战 

碧绿青翠的蔬菜，做成各种纤体美容品，妙不可言，清凉沙拉、活肤汤浴、纤美饮品.....享“瘦”精华。

新鲜蔬菜的纤体秘笈

从营养的角度来说，黄色蔬菜中一般富含胡萝卜素，白色蔬菜富含黄酮素，深色蔬菜则富含铁，它们都是促进人体正常代谢和保持苗条身段不可或缺的营养物质。

绿色蔬菜

绿色蔬菜可改善肝脏的功能，排毒解热，如菠菜、绿花椰菜等含有丰富的维生素C、维生素B．、维生素B：、胡萝卜素及多种微量元素，对高血压及失眠患者有一定的食疗作用，并有益肝脏。绿色蔬菜还含有酒石黄酸，能阻止糖类变成脂肪。

黄色蔬菜

黄色蔬菜也可改善脾脏功能，促进新陈代谢，如胡萝卜、南瓜等，富含维生素E，能减少皮肤色斑，延缓衰老，对脾、胰等脏器有益，并能调节胃肠消化功能。黄色蔬菜及绿色蔬菜所含的黄碱素有较强的抑制癌细胞的作用。

紫色蔬菜

紫色蔬菜主要有调节神经系统功能和增加肾上腺分泌的功效，最近的研究还发现紫茄子比其他蔬菜含更多维生素P，虽然紫色蔬菜美容瘦身的功效并不明显，但是却能通过促进机体的正常运转作用于内分泌系统，使人体代谢正常。

黑色白色蔬菜

黑色蔬菜有黑茄子、海带、黑香菇、黑木耳等，能刺激人体内分泌和造血系统。使人精力充沛、面色红润：白色蔬菜有茭白笋、莲藕、竹笋、白萝卜等，对调节视觉和安定情绪有一定的作用，并能平衡体内的代谢。

红色蔬菜

有番茄、红甜椒等，能提高人们的食欲和刺激神经系统的兴奋，红色蔬果中含有胡萝卜素和其他红色素，能增加人体抵抗组织中细胞的活力，促进体内废旧物质和脂肪的排出．有利于保持健康苗条的体形。