241楼波妞宝贝儿 2009-06-02 14:18:51 引用
1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
2、多个孩子吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
4、适当服用中药小儿化食丸 适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。
244楼haiyuebaobeima 2009-06-02 16:00:21 引用
主要是饮食方面要调节好:一要有规律,按时定量安排三餐;二要营养均衡,搭配合理。尤其是粗粮和蔬菜，这些粗纤维的饮食能够很好地清理宝宝的肠胃，自然而然就会带走宝宝身体里的"火气"。所以，一味的精细化饮食要不得；三要培养孩子多喝水的好习惯（但不提倡多喝碳酸类饮料或其他饮品，白开水是最好的选择）。夏天尤为如此，喝水少容易导致宝宝体内因缺水而干燥便秘，从而引起火气上升; 其次，不能忽视孩子心理上的火气。家长要引导孩子"稍安勿躁";，尽量使孩子保持一种相对稳定的平和心态。现在的孩子由于生长的环境和条件比较优越，普遍任性乖张，稍不顺心如意就哭闹不止或大发脾气。家长应注意疏导孩子这种不利于身心发展的不良情绪，在平时的教育过程中更要注重运用恰当的方式方法和科学的教育理念.以上是个人在育儿方面的一点粗浅认识，希望对您有所帮助.
