宝宝心理 

　　一位父亲对我说，孩子头脑聪明，又肯学习，平时成绩很好，考前复习也做得全面，但是一到考试就发挥不好，总是怯场，所以总也考不出理想的成绩。马上又到期末考试了，看着孩子紧张的神情和消瘦的脸庞，他很心疼，在心疼的同时也跟着孩子一块儿焦虑。是呀，辛辛苦苦学了半学年，如果考试考不好，多可惜啊！

　　的确如此，许多父母都有类似感受，孩子平时学得不错，但一到考试就因压力太大，紧张焦虑，甚至是失眠。孩子为考试紧张，父母为孩子紧张，可怜天下父母心，孩子考一次试，全家都不轻松。有些父母恨不得每时每刻都守在孩子身边，陪着孩子学习，一会儿担心他书读不完，一会儿又担心书读完后记不住，就差替他去考试了。

　　那么，怎样才能让孩子发挥正常水平，取得理想成绩呢？父母们可以参照以下几点来做：

　　首先，要帮助孩子设定合理的目标。

　　父母们应该意识到，孩子学习水平的提高是循序渐进的，不可以通过一次两次的考试就达到“突飞猛进”的效果，对于孩子来说，只要能够认真复习，考试的时候考出自己的真实水平就行了。有些家长，对孩子的水平认识不够，期望过高，甚至抱有侥幸心理，结果，给孩子带来很大的心理压力，复习的时候还好，一进考场就紧张，看见了熟悉的题目也忘了计算的方法，结果考得不理想。所以，家长们应该与孩子一起根据孩子的实际水平设定一个现实的目标，千万不要被“望子成龙，望女成凤”的心理冲昏了头脑，给孩子也给自己增加无谓的压力。

　　其次，孩子要表现得轻松镇定。

　　现在的孩子，可以说是家庭的焦点。孩子一考试，自己还没怎么急呢，家长就先可是急了。又是给孩子买补品“补脑”，又是给孩子买各种模拟题、辅导材料，整天“考试考试”不离嘴，结果，家长的紧张情绪传递给孩子，让孩子也变得紧张兮兮的。所以，从家长开始就要做好减压的工作。在临近考试时，家长们应该表现得轻松自如，客观面对，鼓励孩子考出自己的真实水平，不要给孩子提不切实际的目标，尤其不要提“你考多少多少名，我就给你买什么什么”这样的激烈目标，既无助于激发孩子内在的学习兴趣，还很容易使孩子产生侥幸心理。

　　第三，要多鼓励孩子

　　孩子在大考前都会承受着很大的学习压力，作业、练习题、模拟考试接踵而来，一下子面临这么多的学习任务，孩子很容易产生畏难心理，有时会表现得茶饭不思，甚至唉声叹气，夜里睡不着觉。这时，家长们不要让孩子单独面对压力，要为他们打气，鼓励他们乐观地面对考试，努力学习，从容应对，发挥出自己的真实水平。

　　第四，教会孩子考试的方法

　　在考试之前，要提醒孩子事先明确自己答卷的步骤，按部就班去做，比如，工工整整写上姓名（有时写学号、准考证号），一笔一划地写，有助于使自己平静下来；看清楚题目，审清题意，不要因为紧张而看错题；一道题一道题地顺序往下答，遇到不会的题目或者陌生的题目，先展开思路想一想，如果没有想通，可以暂时放下，不要占用过多的时间，免得耽误了做其他题目的时间。等会做的题做完之后，再回过头来做难的题目。爱紧张的孩子有时习惯先把全部题目看一遍，结果会因为看到一个自己不熟悉的题目而紧张。做完题目之后仔细检查，避免漏题、做错题。检查的时候，大题、难题可以多花点时间，普通题目看一遍即可。

　　第五，考前别忘轻松一下

　　即使是学习最紧张的时候，也别忘记提醒孩子终于休息和锻炼，尝试着放下紧张的心情，利用空余时间与还一起到户外走走，呼吸一下新鲜空气，做些有益身心的运动，让大脑稍微休息一下。当大脑得到休息、心情得到放松之后，就不以轻松自如的心态投入到考试当中来了。