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楼主yienmientoa 2011-08-08 09:29:02 引用
寒冷的气候常使人食欲大增，此时若好吃懒做，则极易使人发胖。现代生理学发现，冬夏两季人体能量的平衡并无很大差异，相反，若在寒冷的空气中进行适当的锻炼，则会收到在温暖气候时难以收到的减肥效果。美国科学研究发现，人在20℃时一呼一吸，仅消耗热量8卡，而在-4℃时，热量消耗则高达16卡。
此外，冬季之所以称作减肥最佳季节还因为冬季气候寒冷，人们为了御寒，必须多吃一些高热量、高脂肪的食物，而这些高热量、高脂肪的食物摄入过多，就会使人胖起来，因此，对高热量、高脂肪食物的摄入量必须要有个严格的控制。
另外，由于冬季是食补与药补的最佳季节，人们皆喜欢在冬季食补与药补，其结果也易使人胖起来，因此，科学的食补与药补显得十分重要。
总之，天气冷，锻炼少，吃得多，是冬季易产生肥胖的主要原因，如果注意克服这几点，同时配合科学的减肥食物、减肥药膳，就一定会有效地控制体重。