时尚妈咪 

用蔬果除了可以做成果汗和面膜之外，还可以做成很多诸如洗面乳、化妆水、沐浴露之类的美容美体用品，如密柚滋养沭浴露，可以促进皮肤的血液循环，让皮肤变得光滑滋润。用蔬果做成醋饮、凉拌沙拉也是不错的选择，既能减肥，又能养颜美容，如山楂醋，能消食去脂，是减肥佳品。

尽管蔬菜和水果含有较多有益人体健康的维生素、微量元素和纤维素等，但并不意味着各种蔬菜和水果都适合于每一个人。每个人的身体状况是不同的，所以吃蔬菜水果要注意“食有温凉，人分寒热”，应该“热者寒之寒者热之”。

偏向热症的人，宜选用寒凉性的蔬果，如香瓜、西瓜、四芹等。偏向寒症的人，宜选用温热性食物。体质偏凉的人要选择食用温热性的蔬菜，如桂圆、樱桃等等。温性的水果，如葡萄、菠萝、苹果等，不同体质的人均可食用。