甩肉大作战 

    除了从饮食和生活上注意保护好自己的胃之外，我们还可以从中医按摩的角度来养护胃。这里给你介绍两个养胃的重要穴位。

    穴位：太白穴

    命名：太，大的意思；白，肺的颜色，气也。  “太白”的意思就是脾经的水湿云气在此吸热蒸升，化为肺金之气。在此穴位的物质是从大都穴传来的天部水湿云气，到达此穴位后，受长夏热燥气化蒸升，在更高的天部层次化为金性之气，所以称太白穴。此穴也是脾经俞穴，足太阴原穴。作为脾经俞穴，它是脾经经气的重要输出之穴。作为足太阴原穴，是因为脾经的气血特性，能够较好地补充脾经经气的不足，是脾经经气的供养之源。

    位置：位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，即脚的内侧缘靠近足大趾处。

    功效：对胃痛、腹胀、吐泻、痢疾、肠鸣等都有很好的治疗功效。

    按摩方法：以拇指指腹垂直按压穴位，每日早晚各按一次，每次左右各按压1～3分钟。

    穴位：大陵穴

    命名：大，与小相对；陵，丘陵、土堆的意思。“大陵”的意思是指随心包经经水冲刷下行的脾土物质在这里堆积。本穴物质为内关穴下行的经水与脾土的混合物，到达本穴后，脾土物质堆积如山，如同丘陵一样，所以名“大陵”，也名“心主穴”、“鬼心穴”。“心主”的意思是穴内气血以气为主。“鬼心”的意思是指脾土中的水湿在这个穴位气化为天部之气。本穴向外输出的是脾土中的气化之气，为心包经经气的重要输出之地，所以是心包经俞穴。此外，本穴脾土中生发的干热之气性同心包经气血，为心包经气血的重要输出之源，所以，也是心包经原穴。在五行中，这个穴位属土。

    位置：仰掌，在腕横纹正中，两筋之间。

    功效：对呕吐、胃痛、胃炎、扁桃体炎、头痛等有很好的功效。

    按摩手法：用拇指之间（或指甲尖）垂直掐按穴位，有刺痛的感觉。每天早晚，左右各掐按1～3分钟，先左后右。