分享到:
楼主紫色天边 2011-07-25 13:55:38 引用
上班族常常在床头放个小闹钟,这虽然能将我们从美梦中唤醒,但也可损害我们的健康。
日本工业健康国立研究所进行的一项研究发现,闹钟突然响起对心脏的坏处:被突然响起的闹铃惊醒的参加试验者,比睡到自然醒的试验者血压更高,心率更快。现代人的生活节奏快,工作繁忙压力大,回到家里已很疲劳,有天天睡不醒的感觉。如果你在深睡时突然被唤醒,对你的工作和学习时思考问题的能力无疑将受到影响,就像喝醉了酒的感觉,昏昏沉沉。虽然现在的电子闹钟声音锐耳,但它们仍然会产生电磁场对健康也有影响。如果要用电子闹钟的话,也要离床头至少1米远的距离。
正确的做法是,生活有规律,按时起居,让你的生物钟将你正常唤醒。