分享到：
楼主宝贝是你 2011-07-20 13:22:42 引用
起床第一件事就感觉肚子非常饿，这个是正常的，因为人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了能让我们在新的一天更好地工作和学习，这个时段补充能量是非常必要的。那么，来自我的建议是，千万不要怠慢了你的早餐，如果你的减肥决心是从早晨开始的，为了避免你虎头蛇尾，那就得精心准备你的早餐了，其实这里说的精心，并不是要你做出多少花样，而是花点时间在卡路里和脂肪上。较之减肥和工作，其实还是工作比较重要，我们必须保证的是每天精力充沛。
不管是减肥书籍还是减肥论坛，对水的阐述不计其数。对于喝水的时机，喝水的量，喝水的种类都有各种各样的规定，其实我们大可不必这么繁复。我们可以用物理的思想来理解喝水，我们的肠子就是一根排毒的管道。在一天开始运作之前，喝点水是有助于肠道壁润滑的，这样就能更轻松地排除体内的毒素。所以，早晨起来一杯水。最简单的白开水即可。