你看不出我多大 

生活中有些食物的过量食用会使自己的肌肤变黑，因而在食用时得格外注意啦！！

动物内脏、螃蟹、蛤蜊、牡蛎、乌鱼子、甲壳类、黄豆、青豆及花生、核桃等坚果类食物含有大量的酪氨酸、锌、铜及铁等，能防止自由基对肌肤的侵害，预防皮肤氧化，从而减少老废角质与皱纹的产生，令肌肤光滑。但这类食物却会使肌肤变黑。因此，这类食物也不宜过多食用。