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楼主佳蕊宝宝 2011-07-08 15:24:59 引用
都说女人是水做的，事实上水对于女性来说真的是不可或缺的。
人体如果不摄取充足的水分，就无法形成足够的尿液来排出体内废物，并会造成肠道粪便过硬而囤积及便秘的现象。废物在体内停留的时间越长，对细胞、器官的伤害就越严重，长期如此就会加速细胞与器官的老化，导致皮肤提前衰老。因此，为了保持水嫩的肌肤，要养成多喝水的好习惯。
每天饮水2000～3000毫升，就可促进新陈代谢，达到排毒与促进排便的效果，从而降低人体因毒素患病的概率。尤其早上起床时，最好空腹喝一大杯温开水，以清除宿便。饮料、汽水虽然也是补充水分的一种方式，但由于其中添加了太多的糖分或人工成分，不但不能止渴，反而会加重人体的负担，因此不建议饮用。