楼主山里的精灵 2011-07-07 17:02:19 引用
英国哲学家培根曾说过，无论你怎样地表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。
让孩子学会约束自己的情绪，就应该培养孩子对于情绪的驾驭能力和控制能力。
情绪的驾驭力主要体现了孩子对于情绪的自我控制能力。无法驾驭情绪的孩子经常被情绪所左右，无法自拔。这种孩子一旦遇到一些不顺心的事情，就有可能暴跳如雷或者郁郁寡欢。而情绪驾驭力较强的孩子，不仅能够控制各种情绪的产生，而且能够对消极的情绪进行自我疏导，保持平衡的心态，在为人处事方面就会比较沉稳，坚毅。
（1）让孩子自由发泄
当遇到不如意或遭遇突发事件时，孩子往往会表现出情绪不稳定，或者大悲大喜，或者做事不顾后果，容易冲动。
一般孩子由于意志力薄弱，对于自我的情绪控制能力也相对较差，他们经常会发一些“小脾气”，这是非常正常的。有时候，并没有出现什么异常的情况，但是，孩子的情绪却上来了，这时候，父母不要去呵斥孩子，如果给孩子反面的暗示，反而鼓励了孩子不良情绪的产生。如果你采取视而不见的办法，对孩子的情绪进行冷处理，这样，孩子的消极情绪也许就消失了，以后出现这种无病呻吟的情况也会越来越少。
（2）适当限制孩子
如果孩子对于某件事情的反应过于激烈，从而出现对己对人都不利的情绪过激现象，这时，父母不应该视而不见，而应该适当限制孩子，防止孩子在过激情绪状态下做出一些偏激的行为。
比如，有些孩子喜欢骂人、说脏话。他们虽然知道骂人、说脏话是不对的，每次骂人、说脏话后也常常后悔，但是由于已经习以为常，缺乏自我控制的意志，所以总无法控制住。针对这种情况，父母要理智对待，许多孩子骂人其实是对自己受到伤害的一种情感宣泄。如东西被他人偷走，自己被他人踩了一脚，等等。父母应教育孩子以平和的心态看待自己与他人之间的摩擦，让孩子学会宽容他人的过失。
（3）与孩子达成协议
父母可以和孩子达成一种协议，当孩子在气愤、想发泄时，父母用某种事先约定好的语言或目光暗示孩子，让孩子及时冷静地想一想，考虑如何文明地表达自己的意思，从而去掉不文明的习惯。
（4）帮助孩子调节情绪
在孩子的生活中，发生挫折的现象比较常见，对于这种情况，父母要尽量引导孩子，帮助孩子调节情绪，摆脱沮丧、失落、自我挫败等不良的情绪。
比如，孩子的考试考砸了，没有评上三好学生等，面对这些情况，越是要强的孩子越容易出现挫折感，这时候，他们情绪低落、沉默寡言。父母可以适当地观察孩子一阵，如果孩子能够自我调节过来，尽量让孩子自我恢复，如果孩子的情绪长时间低落，父母就要帮助孩子分析原因，以宽容的心态让孩子摆脱心理压力，放松对孩子的要求，让孩子轻轻松松面对同样的问题。
由此可见，家长让孩子学会控制自己的情绪，需要帮助孩子找到适当的宣泄方法。如鼓励孩子把不高兴、不愉快的事情告诉父母或其他人，以缓解心中的不快；教孩子不要轻易流露自己的情绪，激动的时候应该先在心中默数“一、二、三”；鼓励孩子通过自我隔离来达到冷静；培养孩子乐观的性格和幽默感，等等。
