楼主klskk 2011-07-05 13:39:25 引用
我观察了好多瘦身成功的姐妹，没有一个是特别冒进的，即使是特别冒进的人，但出成绩的也是那稳稳当当的一段时间。有人拿节食来压我了，当然，你的决心毅力牛到可以长长久久地极端控制自己的食欲，那我是没得说。
减肥也是一种态度
所以减肥到头来考验的不过是你的心态。如果你太过激情，或者看到一个减肥帖子就有种醍醐灌顶的感觉的话，那么你的状态是不对的，起码是不正常的，如果想长久地、健康地保持体形，你必须让自己形成一种正确的生活习惯和正常的减肥预期。偶尔逛逛贴吧。对于那种打着“五天不瘦十斤枉为人”旗号的美眉们来说，我还真就无语了。亲爱的姐妹们，那是你自己的身体，你有必要和自己的身体搞这么严重的斗争吗？你可能会说，我没有时间了，男朋友还有五天就要来看我了，前男友还有五天就邀请我参加他的婚礼了。但是你们仔细想想，把这种不健康的心态和一件美好的事情联系起来，结果会好吗？
瘦身是我们长期的一种生活态度，在选择瘦身之前，我们的首要限定条件就是健康，随之而来的美丽则是你的额外大奖。所以，给自己一个温暖的环境，让自己平静且长久地开始自己的计划，自己的生活。压力是刺激食欲和抑制消化的罪魁祸首，所以，你的首要任务是减压，同时还应该选择简单方便的食物，以避免紧张的工作带来额外的负担和压力。
解溪穴——送给你一个明朗的好心情
解溪穴，能解开您心中的烦恼。不知道你有没有发现，有的时候，明明没有蛀牙，可是牙齿却非常疼。不但牙疼，而且心烦、眉棱骨痛、眼睛还布满了红丝，或者脸面的颜色不知道是什么原因越来越泛灰黑色，并伴有浮肿的现象。如果这样的话，那就赶紧按摩你的解溪穴。按摩解溪穴，不但能使上述症状得到改善，还有很好的保健调理效果。解溪穴属于足胃经经脉的穴道，在足背踝关节横纹的中点，两筋之间的凹陷处。
穴位：解溪穴
命名：命名：解，散的意思；溪，地面流行的经水。“解溪”的意思就是指胃经的地部经水由本穴解散并流溢四方。此穴的物质是丰隆穴传来的地部经水，经水流于本穴后，因为此处穴位的通行渠道狭小，所以地部经水满溢而流散经外，因此名为“解溪”。此穴位在足背跗骨两筋之间的凹陷处，据《医学入门》记载：“足腕上、系鞋带处之陷凹中，适当吾人束缚鞋带之处，解而开之，因名解溪”。解溪穴也称草鞋带穴、鞋带穴。
位置：在足背踝关节横纹的中点，两筋之间的凹陷处。
功效：下肢痿痹、踝关节病、垂足等下肢、踝关节疾患。
按摩方法：(1)正坐，抬起一只脚放在椅子上；(2)用同侧的手掌抚膝盖处，大指在上，四指的指腹循胫骨直下至足腕处，在系鞋带处，两筋之间有一凹陷；(3)用中指的指腹向内用力按压；(4)每天早晚各按压一次，每次大约1~3分钟。
