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楼主abowsd 2011-07-04 15:10:50 引用
很多人只知道喝水解渴，却不知道喝水与美容有关。由于对水的美容作用不甚了解，平时很少饮水，以致造成机体缺水，结果出现皮肤干燥，面色憔悴。人每日至少要进水2000毫升(包括食物中的水分)，有的人活动量大、出汗多，进水还应再多些，否则机体就会出现“旱情”。“旱情”在皮肤上表现得最明显。因为皮肤是一个“大水库”，人体1/5的水储存于皮肤，仅次于肌肉。皮肤遭受“旱情”，直接影响美容。人的肌肤普遍存在着缺水问题，因为肌肤的蒸发作用会在不知不觉中每天流失500毫升左右的水分。而含水量充足与滋润状态良好的肌肤，不仅看起来饱满有弹性，更是肌肤健康的首要条件。因此，肌肤保温相当重要。
为了保证水分的摄入，女性每日饮水量宜在2000毫升左右。最好早晨起床后喝一杯温开水以清理肠胃，减少便秘的机会，晚上睡前1小时也要喝白开水。白天要根据需要适时喝水。喝水不要等渴了再喝，渴了喝水，说明体内已经比较缺水了。喝水不是为了解渴，喝水是为了防渴，要养成每日喝适量开水的习惯。
换季时节要加强保温，尤其是春天空气很干燥，保温工作不能掉以轻心。选择保温品要根据自己的肤质，还要根据自己生活的环境。保温品有很多种，有水溶性的，也有油溶性的；有些保温品需要吸收外界的水分来达到保温效果，而有些则要与水结合成为水合性保湿。不同性质的保湿品在不同的环境下其保湿作用也有相同。
如果你生活在气候相对干燥的北方，就不要使用甘油这样的吸湿性保养品。吸湿性保养品虽然有很好的吸湿保湿效果，但是在相对湿度低和干燥多风的气候中，则不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分而使其更干燥，影响皮肤的正常功能。