茁壮半边天 

在饮食方面，阴虚体质的女性应常食酸甘食物，如石榴、葡萄、苹果、柑橘、香蕉、枇杷、黄瓜、菠菜、银耳、燕窝、黑芝麻等；尽量少食温燥的食物，如花椒、茴香、桂皮、辣椒、葱、姜、蒜、韭菜、虾、荔枝、核桃、樱桃、羊肉、狗肉等。同时，还要注意不要经常吃猛火爆炒的菜、火锅、麻辣烫。

在起居方面，这种体质的女性不适合夏练三伏、冬练三九。由于人体需要阴液润滑关节，此类人不宜经常登山，也不适合在跑步机上锻炼身体。平时要把工作安排得有条不紊，遇事避免着急上火，也就不会伤阴了。

此外，阴虚体质者可根据自身具体的情况，遵医嘱服用中成药。一般腰膝酸软、耳鸣眼花、五心烦热者可以服用六味地黄丸；眼睛干涩、视物昏花、耳鸣明显者，可以服用杞菊地黄丸；睡眠不好者，可以服用天王补心丹。

阴虚体质者平时也可多进行足浴和脚部按摩，这样利于面部的美容和镇静安神。需要注意的是，足浴时，建议水温不宜超过43'C，每次以3Q-45分钟为宜。如果是脚癣患者，病情严重至起水疱时，则不宜热水足浴。