楼主bjdkwi 2011-06-13 14:22:42 引用
爱美的新妈妈产后很快就会发现，头发脱落得太快了，这个问题让她们忧心忡忡：这样长期下去可怎么办啊？
其实产后脱发是一种暂时现象，也是一种正常的生理现象，不必过于担心。新妈妈可以采取一些主动措施来护发。
(1)多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，新妈妈在饮食方面，除应注意均衡摄取营养外，还应多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、芝麻、紫米等。
(2)心情舒畅
产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，新妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，从而导致自主神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，这也是造成脱发的原因之一。要使自己心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，使新妈妈容光焕发。
(3)适度清洗头发
清洁是毛发健康的前提。头发根部的毛囊皮脂腺在持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面出现毛刺，使头发开叉，变得暗淡、干燥，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还为真菌、细菌的繁殖提供了条件，可间接引起头屑等问题。
科学测试证明，头发有自我恢复调节的功能。头发清洗以后，只要过4个小时，油脂量就可以恢复到以前的状态。每天采用正确的方法洗头，不但不会损坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损和断裂的机会，有效控制头屑的产生，使头发整洁秀丽，健康亮泽。当然，这需要认真针对自己的发质来挑选合适的洗发用品。而且，洗发后最好再用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素，以防止头发干涩、分叉或纠结，保持头发光滑柔顺。提醒新妈妈们：在涂抹护发素的时候，最好涂抹在头发的中部或尾部，不要直接大量涂抹在头皮上，以免造成毛囊堵塞，引发毛囊炎。
(4)用指腹按摩头皮
在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及头部血液循环。每天用清洁的木质或牛角梳梳头100下也是一种不错的按摩方式。
(5)梳头应先梳发尾
正确的梳头方法应该先由发尾梳起，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而分叉、断裂．
只要你按照上面的方法去做，不久就可以拥有一头亮丽的秀发。
